ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

💃Курс “Королевская осанка“ c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня мы с вами сделаем тренировку “пилатес на полу дома для начинающих за 20 минут“. Такая эффективная тренировка на ягодицы и пресс позволит вам прокачать их без выпадов и прыжков. Выполняйте эти эффективные упражнения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты. Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание. 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои акка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TzJDdGZvM2FlbDk3ZUZ1TXdiWHNnMHZHMi9NeVc1aXdQYkozK0d0WHByWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МЕТОД | Пилатес в Московском районе СПбtan video

4 hours ago

00:00:16

МЕТОД | Пилатес в Московском районе СПбtan video

32 43%

Восстановление женского здоровья и красоты. Оксана Кислородова (женский фитнес-тренер, нутрициолог)

13 hours ago

00:32:32

Восстановление женского здоровья и красоты. Оксана Кислородова (женский фитнес-тренер, нутрициолог)

1 29%

МАВЕН ПИЛОТ НА РУССКОМ | Maven Pilot Episode (Original Animated Series) (RUS DUB)

1 day ago

00:06:27

МАВЕН ПИЛОТ НА РУССКОМ | Maven Pilot Episode (Original Animated Series) (RUS DUB)

1 67%

НАЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!Приветствие Солнцу для начинающих ~ УТРЕННЯЯ ЙОГА СУРЬЯ НАМАСКАР с Линой

1 day ago

00:09:49

НАЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!Приветствие Солнцу для начинающих ~ УТРЕННЯЯ ЙОГА СУРЬЯ НАМАСКАР с Линой

1 25%

Твой новый комплекс на работу с тазобедренными!

1 day ago

00:00:14

Твой новый комплекс на работу с тазобедренными!

1 34%

Студия пилатеса PilatesBalancetan video

2 days ago

00:01:13

Студия пилатеса PilatesBalancetan video

28 50%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ | ТРЕНИРОВКА 15 МИНУТ | ПИЛАТЕС И ЙОГА

2 days ago

00:15:58

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ | ТРЕНИРОВКА 15 МИНУТ | ПИЛАТЕС И ЙОГА

8 6%

Не заваливай стопу - страдают колени, тазобедренные суставы и даже поясница!

2 days ago

00:02:33

Не заваливай стопу - страдают колени, тазобедренные суставы и даже поясница!

1 38%

Master Key's new Pilates teacher Mr. Ong of Wanna One in Ep. 6 with EngSub

2 days ago

00:03:58

Master Key's new Pilates teacher Mr. Ong of Wanna One in Ep. 6 with EngSub

1 57%

ПИЛАТЕС: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ в домашних условиях | Тренировка ягодиц для девушек.

2 days ago

00:09:12

ПИЛАТЕС: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ в домашних условиях | Тренировка ягодиц для девушек.

1 60%

Arrive d'Iskander l'entrept de bateaux sans pilote dans la rgion de Dachnoye de la rgion d'Odessa La rencontre entre Xi Ji

2 days ago

00:00:53

Arrive d'Iskander l'entrept de bateaux sans pilote dans la rgion de Dachnoye de la rgion d'Odessa La rencontre entre Xi Ji

17 86%

Пилатес для женщин с Кристиной

2 days ago

00:41:36

Пилатес для женщин с Кристиной

1 38%

LACKADAISY (Пилот) - НА РУССКОМ | LACKADAISY (Pilot) - RUS DUB

2 days ago

00:27:47

LACKADAISY (Пилот) - НА РУССКОМ | LACKADAISY (Pilot) - RUS DUB

1 74%

5 Вредных Привычек, Которые Вызывают ГИПЕРТОНИЮ

2 days ago

00:12:30

5 Вредных Привычек, Которые Вызывают ГИПЕРТОНИЮ

87 53%

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

3 days ago

00:27:00

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

1 32%

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

3 days ago

00:00:10

Готовимся к пляжному сезону.Позаботьтесь о красоте тела.

1 72%

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

3 days ago

00:23:54

Пилатес для мужчин | Мужской пилатес - тренировка.

1 73%

PILATES с Верой Капустиной | 16 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

3 days ago

00:56:57

PILATES с Верой Капустиной | 16 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

82 78%

Star Citizen - Javelin Piloting and interior strolling

3 days ago

00:31:54

Star Citizen - Javelin Piloting and interior strolling

13 46%

НОВОСТРОЙКА В АНТАЛИИ | ГОТОВОЕ ЖИЛЬЕ В АНТАЛЬЕ | Квартира у моря

3 days ago

00:02:26

НОВОСТРОЙКА В АНТАЛИИ | ГОТОВОЕ ЖИЛЬЕ В АНТАЛЬЕ | Квартира у моря

1 59%

Прохват с Pilot Zx6r. Спортбайкер впервые на эндуро.

3 days ago

00:45:21

Прохват с Pilot Zx6r. Спортбайкер впервые на эндуро.

1 36%

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

3 days ago

00:14:07

Будь в балансе!ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций

1 51%

Ягодичные мышцы. Любимое упражнение

4 days ago

00:03:58

Ягодичные мышцы. Любимое упражнение

1 31%

Упражнения на живот с резинкой фитнес с близняшками

4 days ago

00:07:04

Упражнения на живот с резинкой фитнес с близняшками

1 38%

0 Comments

Guest