Guest
Введение: 1 - Модель: Событие — Мышление — Эмоция — Реакция (Телесная / Поведенческая) — Результат; 2 - Изучив этот урок полностью или частично, моя задача: вынести для себя хотя бы один пункт и плавно добавлять его в жизнь (по желанию). Правила: 1 - это нормально не угождать другим людям, а жить, учитывая и свои интересы / потребности и интересы / потребности близких людей, сохраняя в этом баланс; 2 - это н. не соответствовать ожиданиям других людей касательно себя на все сто процентов; 3 - забота о других важна, но и забота о себе важна (баланс); 4 - это н., что я могу кому-то не нравиться и кто-то может не нравиться мне. И это нормально — переносить и быть готовым переживать даже отрицательные эмоции в жизни; 5 - никто никого не может бросить вообще, так как человек — это не вещь; 6 - мысли об одиночестве — это иллюзия в первую очередь, в которую как в клетку человек засовывает себя сам (а что если?); 7 - это н. не считать своего партнера ответственным за свое счастье, так как никто кроме меня не несет ответственность за мое счастье; 8 - это н. не думать, что главный секрет счастья — это настоящая любовь, которая бывает только один раз в жизни и которая преодолеет все сложности и препятствия в жизни; 9 - это н. хотеть жить хорошо и закрывать свои хозяйственные потребности. И это нормально не заставлять себя гордиться своей бедностью; 10 - это н. разрешить себе деньги тратить / зарабатывать / сохранять; 11 - это н. предъявлять свои требования к другим людям и компаниям, с которыми я взаимодействую; 12 - это н., что в жизни не все ситуации являются контролируемыми мной и есть многое, на что повлиять я не в силах; 13 - это н. считать, что я не все знаю об этом мире, и я не во всем разбираюсь. Я не являюсь всемогущим; 14 - это н. не бояться показаться глупым в глазах других людей и признать свое незнание; 15 - это н., что люди вокруг меня не идеальны и не ничтожны. Человек — это совокупность бесконечного количества критериев и судить только по одному из них — не лучшая затея; 16 - это н. не запрещать себе свои желания и их реализацию только потому что у меня не получилось с первого раза; 17 - это н., что у меня нет гарантий сохранения привычного образа жизни, привычного дохода, привычных расходов, привычных отношений; 18 - это н. не быть самым успешным в обществе. И это не делает меня плохим; 19 - это н., что мной не восхищаются другие люди. Это не делает меня каким-то плохим. Посвящать свою жизнь поиску восхищения - не лучшая затея. Я занимаюсь спокойно любимым делом (каким?) и живу; 20 - это н. не играть с другими людьми в игру «я лучше, чем ты». И это нормально не строить отношения с теми, кто играет со мной в «я лучше, чем ты». Это нормально не чувствовать себя униженным, если кто-то в чем-то «лучше меня». Каждый человек является уникальным набором меняющихся свойств; 21 - это н. строить доверительные и надежные отношения с теми людьми, кто тоже прикладывает к этому усилия. Отношения любые — это вклад с каждой из сторон; 22 - это н. не требовать от себя постоянного развития, ведь я должен доказать себе, что я крутой. Это нормально находить место для отдыха. И это нормально даже делать то, делать что нет никаких причин, а просто так, потому что вот хочу; 23 - это н. не катить бочку на других людей, потому что я считаю себя успешнее, чем они. У каждого человека разный старт. И сравнивать всех под одну гребенку - не лучшая затея; 24 - это н. не сожалеть о сделанном / о решениях / о выборах в прошлом (надо было тогда …), потому что в каждый момент времени человек делает наилучший выбор из того, что у него было на руках тогда с точки зрения его навыков, знаний, понимания; 25 - это н., что в моей жизни может быть критика меня, и я могу кому-то не нравиться. Это не делает плохим меня и это не делает плохим того, кому я не нравлюсь. Это нормально выбирать, с чем я согласен, а с чем я не согласен; 26 - это н. находить в себе не только сильные стороны, но и слабые стороны. И это не делает меня каким-то плохим. Они есть. И это - нормально. Заставлять себя быть идеальным — не лучшая затея. Ваши вопросы / благодарность / мнение: 1 - через донат: 2 - через комментарий в Telegram: 3 - через чат / комментарии здесь, на YouTube С уважением, Альберт Сафин
