Начинаем делать йоговский вдох - Пурака (по классификации Шри Йогендры) или Надых (по славянским классификациям). ПРАКТИКУЙ, хватит ТРЕПАТЬСЯ!!! Практическая пранаяма и асаны для любого уровня от профессора йоги, врача и шиваита
Hide player controls
Hide resume playing