КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК 13, 14, 15, 16, 17лет

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Dec 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

6 эффективных упражнений для бёдер, ягодиц, живота и рук! Смотрите видео и выполняйте вместе с Василисой. Напишите в комментариях немного о себе и о том, как получились эти упражнения у ВАС! Тайм-коды в этом видео: 00:50 разминка: поочередный подъем ног с хлопком 01:33 ВЫПОЛНЯЕМ РАЗМИНКУ! 02:50 разножка (приседание в разножке) 03:42 ВЫПОЛНЯЕМ РАЗНОЖКУ! по 3 подхода на каждую ногу 09:45 тренируем пресс (живот): дуга сидя 11:08 ВЫПОЛНЯЕМ ДУГУ СИДЯ! 14:30 попомахи (отведение ноги в сторону) 15:25 ВЫПОЛНЯЕМ ПОПОМАХИ! 19:40 ласточка 20:34 ВЫПОЛНЯЕМ ЛАСТОЧКУ! 24:06 планка “локоть-ладонь“ от опоры (дивана, скамейки) 25:18 ВЫПОЛНЯЕМ ПЛАНКУ! Ссылка на это видео: Подпишитесь на наш канал YouTube KIDS FITNESS: Моменты жизни и мотивашки в Instagram: Наша пока немно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TzFGM0JQTEZTRHNXWWQ4REpMSURJWmE4a05hL1VjL1pYZ2RYZzFOdXBaWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО

8 hours ago

00:14:18

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО

1 5%

Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут

8 hours ago

00:13:51

Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут

1 69%

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

8 hours ago

00:03:40

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

1 17%

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

8 hours ago

00:25:57

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

1 32%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА

8 hours ago

00:10:12

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА

1 81%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

8 hours ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 5%

Разблокировка шеи за несколько минут в день

8 hours ago

00:00:41

Разблокировка шеи за несколько минут в день

1 88%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

9 hours ago

00:08:11

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

1 21%

Лучшие упражнения для тазобедренных суставов. Они помогут, если болит тазобедренный сустав //16+

9 hours ago

00:06:35

Лучшие упражнения для тазобедренных суставов. Они помогут, если болит тазобедренный сустав //16+

1 35%

5 минут делай и поясница будет здоровой навсегда / Из-за этой мышцы болит спина у 90 % людей

9 hours ago

00:15:43

5 минут делай и поясница будет здоровой навсегда / Из-за этой мышцы болит спина у 90 % людей

1 42%

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

9 hours ago

00:11:46

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

1 39%

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

9 hours ago

00:40:26

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

1 84%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

9 hours ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 34%

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

9 hours ago

00:06:57

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

1 28%

14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело

9 hours ago

00:16:26

14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело

1 83%

Упражнение от боли в плече одно единственное и самое эффективное

9 hours ago

00:06:11

Упражнение от боли в плече одно единственное и самое эффективное

1 47%

Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.

9 hours ago

00:24:05

Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.

1 39%

Лимфедема: ЛФК для пациентов с лимфедемой верхних конечностей

9 hours ago

00:32:15

Лимфедема: ЛФК для пациентов с лимфедемой верхних конечностей

1 91%

ЭНЕРГИЧНОЕ УТРО / РАЗМИНКА - ЗАРЯДКА / Гибкость - Тонус - Подвижность

9 hours ago

00:19:24

ЭНЕРГИЧНОЕ УТРО / РАЗМИНКА - ЗАРЯДКА / Гибкость - Тонус - Подвижность

1 52%

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

10 hours ago

00:22:23

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 41%

#194 Движение против боли в спине и сколиоза. Зарядка Крокодил.

10 hours ago

00:32:12

#194 Движение против боли в спине и сколиоза. Зарядка Крокодил.

1 7%

Лимфодренажная тренировка | Упражнения против отёков | ПроАктив

10 hours ago

00:07:17

Лимфодренажная тренировка | Упражнения против отёков | ПроАктив

1 72%

Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе

10 hours ago

00:09:56

Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе

1 51%

Упражнения для раскрытия грудного отдела от остеохондроза и боли в спине, Выравниваем осанку!

10 hours ago

00:00:55

Упражнения для раскрытия грудного отдела от остеохондроза и боли в спине, Выравниваем осанку!

1 29%

0 Comments

Guest