Guest
Сколько раз вы пробовали не есть после 6? А не заказывать десерт? А не схомячить то, что стоит перед вашим носом? ⠀ Кто пробовал применять силу воли против перееданий — поднимите ручки в комментариях. Регулярно ко мне обращаются клиенты с запросом на снижение веса, но при этом говорят, что на протяжении долгих лет у них не получается это сделать. Может показаться, что такому клиенту уже невозможно помочь, и остаётся только отказаться от работы с ним. Но только не мне и не тому, кто знает, что существуют психологические причины, по которым лишние килограммы “не уходят“ или возвращаются. Существуют и неосознанные причины от сохранения лишнего веса, которые могут мешать его снизить. Психологических причин много. Тезисно, что обсудили на уроке: — Почему при конфликте ДУША/ПСИХИКА - ТЕЛО ни один план питания не сработает. — Почему мотивация в случае аддиктивного поведения быстро проходит. — Что лежит в основе формирования любой зависимости. — Неадаптивные копинг-стратегии. — Вторичные выгодны лишнего веса и переедания. — Примеры из практики. — Как выйти из круга зависимого поведения и похудеть без стресса.
