Guest
Цель упражнений «Внутренняя тишина» — открыть мир, спокойствие и внутреннюю тишину, присущие нам. Упражнения составлены таким образом, что мы могли выполнять их без какой-либо предварительной подготовки или знаний. В состоянии покоя, достигаемом при регулярной ежедневной практике, организм восстанавливается от стресса, влияющего на повседневную жизнь. Мы можем быть спокойнее, удовлетвореннее, добрее, собраннее. Упражнения можно выполнять на работе, в школе, дома, в одиночку или в группах. Дополнительную информацию вы можете посмотреть на сайтах , . A Belső Csend gyakorlatok célja, hogy felfedezzük a bennünk rejlő békét, nyugalmat, a belső csendet. A gyakorlatok úgy vannak összeállítva, hogy minden előképzés vagy ismeret nélkül is kipróbálhatjuk azokat. A rendszeres, napi szinten történő gyakorlás során elért nyugalmi állapot alatt, a szervezet helyreállítja a stressz káros hatásait, ami kihat a mindennapokra. Nyugodtabbak, elégedettebbek, kedvesebbek, összeszedettebbek lehetünk. A gyakorlatokat elvégezhetjük a munkahelyünkön, iskolában, otthon, egyedül vagy csoportosan. Az orosz nyelvű videóinkat orosz nyelvi órákra és orosz anyanyelvűeknek ajánljuk. További információ: , .
