Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, пальцы ног на полу. Поставьте предплечья на пол и отжимайтесь вверх, поднимая туловище и ноги. Удерживайте прямую линию от плеч до ступней как можно дольше, не допуская провисания спины. Держите ягодицы сжатыми, а бедра ровными. Вы почувствуете, как работают мышцы кора. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TnpQaUV2ZVJKYWJUQmtDVllNWjB0S3pUbWtXVy90d1B5aWxlbzlDMDFFRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Числа недели.

15 hours ago

00:23:56

Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Числа недели.

1 16%

Лукашенко: Сможем ли мы спокойно жить там - на пенсии Я это остро ощущаю!!!

1 day ago

00:00:58

Лукашенко: Сможем ли мы спокойно жить там - на пенсии Я это остро ощущаю!!!

1 16%

ПОЛОМКА АДЕКВАТНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВИЦ - Максим Вердикт про отношения и саморазвитие #VYSPEE

2 days ago

01:25:00

ПОЛОМКА АДЕКВАТНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВИЦ - Максим Вердикт про отношения и саморазвитие #VYSPEE

1 59%

Украинская власть активно работает над понижением возраста мобилизации - Александр Носович

4 days ago

00:12:25

Украинская власть активно работает над понижением возраста мобилизации - Александр Носович

744 14%

Женские Полезности

6 days ago

00:00:05

Женские Полезности

308 55%

Реалити-шоу Елены Алыбаевой Высокий чек, шестой разбор г.

6 days ago

03:05:50

Реалити-шоу Елены Алыбаевой Высокий чек, шестой разбор г.

242 40%

Низкий поклон опытным хозяйкам за эти хитрости! Мне за 50, а я их только сейчас узнала

1 week ago

00:03:21

Низкий поклон опытным хозяйкам за эти хитрости! Мне за 50, а я их только сейчас узнала

1 61%

Родным пациентов в реанимации начнут рассылать СМС об их состоянии. Об этом рассказала на экономическом форуме в Петербурге Анас

1 week ago

00:01:19

Родным пациентов в реанимации начнут рассылать СМС об их состоянии. Об этом рассказала на экономическом форуме в Петербурге Анас

4 84%

ТАКОЙ ТОП ВЫ ЕЩЁ НЕ ВЯЗАЛИ/Вяжем топ или кофточку в стиле Sezane/Самая адекватная схема только здесь

1 week ago

01:09:25

ТАКОЙ ТОП ВЫ ЕЩЁ НЕ ВЯЗАЛИ/Вяжем топ или кофточку в стиле Sezane/Самая адекватная схема только здесь

3 85%

Есть ли край у Вселенной

1 week ago

00:02:34

Есть ли край у Вселенной

1 76%

Нож Spyderco Tenacious, Serrated, 8Cr13MoV, FRN Black, C122SBBK

2 weeks ago

00:01:04

Нож Spyderco Tenacious, Serrated, 8Cr13MoV, FRN Black, C122SBBK

1 12%

Простые числа Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Простые числа

2 weeks ago

00:23:55

Простые числа Крупнейшая налоговая реформа России. Кому выгодно // Олег Комолов. Простые числа

123 79%

Ролик в полный рост 41 раз. Выходы силой на столбах и кольцах, отжимания кольца в точку

2 weeks ago

00:07:50

Ролик в полный рост 41 раз. Выходы силой на столбах и кольцах, отжимания кольца в точку

1 7%

Откуда мы знаем температуру Солнца #shorts #наука #физика

3 weeks ago

00:00:48

Откуда мы знаем температуру Солнца #shorts #наука #физика

1 5%

СВЕТОВ - ЛЮДОЕД

4 weeks ago

00:06:08

СВЕТОВ - ЛЮДОЕД

241 30%

Юрий Гуляев - Орлята учатся летать (1966, CD)

1 month ago

00:02:40

Юрий Гуляев - Орлята учатся летать (1966, CD)

1 29%

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! Госдума необычайно оживилась. Депутаты решили отменить пенсионную реформу

1 month ago

00:06:27

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! Госдума необычайно оживилась. Депутаты решили отменить пенсионную реформу

1 20%

Что обещал Путин в 2008 году

1 month ago

00:08:01

Что обещал Путин в 2008 году

1 45%

Девочки, а вы себя уважаете Ниже какой планки вы не опуститесь, скажите пожалуйста

1 month ago

00:01:18

Девочки, а вы себя уважаете Ниже какой планки вы не опуститесь, скажите пожалуйста

535 57%

НИВА на шинах JOURNEY CLAW XTR #1 установка и первый отзыв

1 month ago

00:09:43

НИВА на шинах JOURNEY CLAW XTR #1 установка и первый отзыв

1 37%

Йога для тонуса мышц

1 month ago

00:13:37

Йога для тонуса мышц

6 87%

Meizu дешево и сердито! Китаицы держат планку.

1 month ago

00:19:29

Meizu дешево и сердито! Китаицы держат планку.

7 74%

Выживание НОВИЧКА в Project Zomboid | Это КОШМАР

2 months ago

00:19:28

Выживание НОВИЧКА в Project Zomboid | Это КОШМАР

1 93%

Артём объяснит Дешевый vs средний сегмент AM5. За что я доплачиваю Про слои текстолита, питание ЦП, порты и другое

2 months ago

00:25:57

Артём объяснит Дешевый vs средний сегмент AM5. За что я доплачиваю Про слои текстолита, питание ЦП, порты и другое

112 16%

0 Comments

Guest