ДИЕТА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК, детское питание, витамины, БАДы, сладкое| ПОЛНЫЙ РАЗБОР

В новом выпуске подкаста “ПОЛНЫЙ РАЗБОР“ обсудили с нутрициологом Мариной Бессоновой как правильно питаться, чтобы не отказывать себе в любимой еде, можно ли не отказываться от сладкого, сколько, на самом деле, нужно пить воды, вредны ли БАДы и витамины и как их принимать с пользой, как правильно кормить детей, чем вреден фастфуд, что такое Гарвардская тарелка и как она помогает следить за питанием и многое другое. 0:00 Начало 1:14 Что такое нутрициология? 3:06 Что такое правильное питание и что такое здоровое питание? 6:41 Принцип тарелки, базовые шаги в питании 11:17 Нутрициология–это для здоровья или для похудения? 12:41 Нужно ли отказываться от сладкого при здоровом питании? 16:20 Почему важна обстановка для приема пищи? 18:05 Продолжаем про сладкое 21:45 Как правильно питаться? 24:55 Почему завтрак самый важный прием пищи? 26:55 Правильный завтрак– это что? 29:03 Как строить свой рацион? 31:15 Можно ли пить во время еды? 33:20 Сколько пить воды в день? Антон рассказывает про свой вес 37:00 Хорошо или плохо пить свежевыжатый сок? 41:13 БАДы- нужно или нет? 47:31 Прощание