Тренировка для ягодиц и пресса. Суперсеты для девушек

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Гори попа, плавься жир! Суперсеты для девушек Программа тренировки №10 - Суперсеты для ягодиц и пресса Упражнения 1 суперсет: Приседания с резинкой - 20 раз Скручивания стоя - 20 раз 2 суперсет: Выпады перекрестные с гантелями - 15/15 скручивания лежа (рука к носку) - 20 3 суперсет: Тяга с резинкой - 20 раз Скручивания прямые - 20 раз 4 суперсет: Ягодичный мостик - 20 раз Скручивания - книжечка - 20 раз Планка - 30 секунд Повторяем все суперсеты трижды. Между кругами отдых 1 минута. Убрать жир и похуд

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TnNpRE9rMFZvVG9XUHNYSTg1ZWhsTGtKMThkVlFySnVsT05iUkNHRDEzcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 day ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 87%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 day ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 43%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 day ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 86%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

3 days ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 79%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

3 days ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 24%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

4 days ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

2 14%

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

4 days ago

00:19:29

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

1 81%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

5 days ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 57%

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

5 days ago

00:07:08

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

1 41%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

5 days ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 65%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

5 days ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 59%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

5 days ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 86%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

5 days ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 35%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

5 days ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 66%

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

6 days ago

00:06:42

Картина, Тесла, Резонанс, Свобода, Энергия, Нирвана, Поток. Хасай Алиев. Метод Ключ.

1 64%

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 week ago

01:28:14

Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ Психиатр Василий Шуров

1 84%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 week ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 32%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

1 week ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 26%

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 week ago

00:11:11

Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице

1 32%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 week ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 87%

Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!

1 week ago

01:40:16

Роберт Адамс Делится Своим 20-Летним Опытом На ПУТИ К Духовному Просветлению!

1 31%

Что Нас Ждёт После Смерти! Существует Ли Загробная Жизнь! | Никошо

1 week ago

02:11:47

Что Нас Ждёт После Смерти! Существует Ли Загробная Жизнь! | Никошо

1 20%

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

1 week ago

06:45:19

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

1 27%

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

1 week ago

03:45:39

Как Избавиться от Эмоциональной Зависимости | Стоицизм и философия

1 51%

0 Comments

Guest