ПОХУДЕНИЕ с чего начать. Первые ТРИ шага.

Самые популярные видео на моём канале: Как накачать ШИРОКУЮ СПИНУ. Тренировка СПИНА-ПЛЕЧИ - • Как накачать ШИРОКУЮ СПИНУ. Тренировк... АРТРОСКОПИЯ тазобедренного сустава в ННИИТО импинджмент-синдром ТБС. Госпитализация, как это было. - • АРТРОСКОПИЯ тазобедренного сустава в ... Готовим ПП Венские Вафли. Юля похудела на 47кг. - • Готовим ПП Венские Вафли. Юля похудел... ---------------------------------------------------------------------- Вы так же можете подписаться на меня: Моя инста - Наше сообщество в Телеграм - ---------------------------------------------------------------------- Огромное множество информации, которой нас бомбят на ежедневной основе. И чаще всего мы слышим очень категоричные умозаключения. Делай так и никак иначе. Но Инструментов в достижении результата в похудении или наборе мышечной массы или развитии физ. качеств, множество. Не рационально упираться в один из них Хоть проблемы у большинства людей часто одни и те же, но подход к их решению должен строится индивидуально. Поэтому я бы хотел сегодня поговорить с вами о трёх первостепенных действиях, с которых стоит начать, перед тем как вы решите обратиться к тренеру или диетологу в надежде, что он вам предоставит волшебную таблетку. Меня зовут Иван Горелик, здесь мы создаём стройное и здоровое тело вместе, подписывайся! Предлагаю вам иначе посмотреть на проблему построения стройного тела. Инструменты уже давно находятся на верхушке айсберга и известны большинству людей. Только вот картина такова, что 70-80% не получают желаемого результата, либо он краткосрочен. Нельзя отрицать тот факт. Что корень зла сидит гораздо глубже чем просто подсчёт ккал и отказ от сахара. И если вы хотите постоянно быть стройным и находится в хорошей физической форме, то первостепенно не то. Как вы тренируетесь или питаетесь в краткосрочный период достижения цели. А гораздо важнее пул ваших повседневных привычек, автоматизмов, установок, окружения, уровня стресса, отсутствия полноценного восстановления и тд. Не начав работу в этом направлении невозможно будет рационально питаться без напряга, не срываясь. Вы не будете получать должного эффекта от тренировок. Вас не будут радовать и сами тренировки. И в целом, эти новые действия будут восприниматься как бремя, а не как возможности! В этом видео я рассказал про первые три шага: чтобы начать свою трансформацию уже сейчас без зала и тренировок. Смотрите, давайте обратную связь. Будьте здоровы!