Guest
мой телеграм “военные материалы“ #@BOEHHblE_MATEPNAlbl ОКП “Лабиринт“ экипировка и обмундирование @UCzhUxkPXGm3rXoYkn2C4FHw Сайт: Каталог продукции и прайс-лист: Адрес: г. Ставрополь, ул. Пирогова 15/2, 3 этаж, пом. 44. Номер телефона: 7-918-777-60-60 Почта: okplabirint@ #cordura #армия #армия России Маркин ЭлектроПарфюмер @UCWQieZmxHZG6yNyLbrqIjzQ телеграм #-1975208499 Это видео посвящено труду “физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур“ Богачева и Разведоса и, соответственно, разбору недостатков этой самой системы. Признаю честно - на 80 процентов это видео создано ради хайпа и только на 20% для пользы, но тем не менее этот ролик будет полезен всем кому интересно именно тренировки силовой направленности, а также тем кто не хочет попадать в лапы таких вот псевдогуру, которые разрабатывают целые системы по сути понятия не имея и не разбираясь в вопросах которым они посвящают целые книги. Это видео по сути разделено на 2 части. 1 наиболее полезная вначале. А вторая дополнительная и, может быть, где-то более забавная. Начнем с приседаний. Приседания это лакмусовая бумажка тренера, скажем так. Дело в том что на 80 процентов эффективность этого тренинга зависит от прогресса в приседаниях. Соответственно, если человек не разбирается в тренировке приседаний, то как тренер для развития силы он мало что стоит. Остальное можно его принципе не рассматривать. Вероятно они и там ничего не понимают, но даже если они там разбираются отлично, это не может компенсировать его некомпетентности в главных вопросах, в вопросах тренинга приседа. Особенно если мы говорим о тренировке силовой для представителей военных, либо силовых структур. Потому что во-первых, как правило, у них не так много времени. Потому что у них есть еще тренировки другой направленности. Соответственно у них программа силовой подготовки ограничена по времени и по энергозатратам. Чем меньше по времени и чем быстрее по восстановлению будет программа, тем лучше. Поэтому все лишнее нужно отсекать.
