ОТЁКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ЧТО ДЕЛАТЬ

Обсуждаем важную тему: отеки при беременности, вместе с врачом акушером - гинекологом с 15-ти летним опытом работы. Отёк - это медицинский термин, указывающий на накопление избыточной жидкости в тканях организма. Проект Raduga 🌈 Kids для будущих мам подготовки для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот - Календарь беременности. Ссылка на бот в комментарии под роликом. #беременность #роды #акушергинеколог #питание #отеки ************************ Мы создали для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот в Telegram для ведения 🤰 беременности. В нём все те же возможности что и в приложениях, только он совершенно бесплатный. Попробуйте сами. Это очень удобно! Ссылка на 🤖 БОТ: **************************** За КОНСУЛЬТАЦИЯМИ 🤱 по ведению беременности Вы можете напрямую обратиться к Фрумкиной Анне Сергеевне. Акушеру 👩‍⚕ - гинекологу со стажем работы 15 лет. Ссылка на соц. сети доктора: *************************** Содержание 📚 ролика: 00:00 Вступление 00:38 Что такое отёк? 00:48 Какой процент беременных сталкивается с этой проблемой. 00:58 Отёки - признак какого заболевания. 01:10 Когда наиболее часто встречаются отёки. 01:20 Какие бывают отёки? 01:30 Чем сопровождаются отеки. 01:45 Какие физические изменения способствуют появлению отёков. 02:20 Внешние факторы, способствующие появлению отёков. 03:10 Какие продукты питания следует ограничить. 03:33 Сколько пить воды? 04:05 Способы уменьшить отёки. 05:35 Компрессионный трикотаж. 05:56 Какую обувь лучше носить? 06:30 Занятия в бассейне. 07:00 Признаками каких серьезных заболеваний могут быть отеки? 07:37 Выводы. ************************ Видео создано для проекта Raduga Kids для будущих мам. Отёки при беременности. 00:45 Около 80% беременных сталкиваются с разной степенью отёчности. Это распространенное явление и обычно не вызывает беспокойства, но они могут быть признаком более серьезного заболевания - преэклампсии. 01:09 Отёки часто встречаются в третьем триместре беременности. Нормальные отеки -это физиологическое накопление жидкости в тканях, чаще в ногах и стопах, называемые периферическими. Отеки могут появляться и на руках. Могут сопровождаться онемением и покалыванием в руках, болями в ногах и ступнях. 01:45 Во время беременности в организме на 40% больше крови и жидкости, растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды в малом тазу и ногах. Это давление может замедлить кровообращение и привести к скоплению крови в нижних конечностях. Из-за повышенного уровня гормона во время беременности стенки вен становятся более расслабленными, что снижает эффективность их работы. 02:45 Натрий и калий являются электролитами в организме, они помогают регулировать задержание жидкости в теле. Повышенный уровень натрия означает пониженный уровень калия, поэтому следует уделить внимание снижению потребляемой соли и увеличить потребление продуктов богатых калием. Продукты, содержащие наибольшее содержание калия: авокадо, бананы, свекла и картофель. Свеклу и картофель лучше запекать. 03:29 Пейте много воды. При обезвоживании организм стремится удержать как можно больше жидкости, ч то способствует появлению отеков. Общая рекомендация потребления воды 1,5 литра в день. Если вы занимаетесь спортом или на улице жаркая погода, то можно увеличить количество воды. 04:02 Чаще приподнимайте ноги выше уровня сердца. Если ваша работа связана с длительным стоянием делайте перерывы каждый час. Если вы долго сидите, старайтесь не скрещивать ноги. 04:40 Погружение в воду оказывает равномерное давление на тело и может помочь справиться с отеками. Занятие в бассейне так же хорошо способствует снижению отёков. Попробуйте подольше находиться в воде вертикально, чтобы давление воды на конечности было сильнее. 05:12 Делайте лимфодренажный массаж. Движения должны быть легкими, вверх по ногам по направлению к сердцу, чтобы стимулировать движение лимфы. 05:35 Компрессионный трикотаж может быть профилактикой отёков. Во время беременности лучше носить компрессионные колготки, так как гольфы могут быть тесными в середине ноги и усилить отек. Избегайте ношения тесной одежды в области рук и ног. Обувь на высоком каблуке лучше не носить, носите удобную обувь, которая не стесняет движений и на на низком каблуке. Помните, каждая беременность уникальна, и ваши симптомы могут отличаться. Если возникают серьезные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Наслаждайтесь этим особенным периодом! 🙆‍♀ ДИСКЛЕЙМЕР Данное видео предназначено исключительно для информационных целей и не должно заменять профессиональную медицинскую консультацию.