Тренировка для начинающих: 6 упражнений на все тело

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Aug 2024

158 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Решили заниматься фитнесом, но не знаете с чего начать? Показываем тренировку на все тело для начинающих, которую можно провести дома. Смотрите еще больше тренировок для начинающих в программе “Функциональный тренинг с элементами капоэйры“ на Живи: Как провести тренировку: - Занимайтесь трижды в неделю. - Делайте 3 подхода по 12-20 повторений, отдыхая 1 минуту между подходами. - Если работаете на прогрессию, постепенно увеличивайте количество подходов и повторений. - Для этого комплекса упражнений вам понадобится коврик и мяч.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TnBXaEh1UHNZUFZFd0xvbDB6bHhia2pRSlg5SHhqVEozK3gzcjdkcnBkcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 day ago

00:02:11

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 79%

Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко

1 day ago

00:08:39

Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко

1 57%

Спорт ВКурсе

1 day ago

00:00:13

Спорт ВКурсе

1 51%

барракуда 250 на разминке

1 day ago

00:00:11

барракуда 250 на разминке

1 20%

разминка динамиков

1 day ago

00:00:10

разминка динамиков

1 48%

Как заставить мозг работать на 100%. Топ 3 решения.

1 day ago

00:05:33

Как заставить мозг работать на 100%. Топ 3 решения.

1 88%

Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.

1 day ago

00:48:07

Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.

1 63%

15 минут Тренировка на гибкость и Дыхательная Гимнастика

1 day ago

00:15:47

15 минут Тренировка на гибкость и Дыхательная Гимнастика

2 64%

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

1 day ago

00:26:51

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

1 80%

ГЛОРИЯ ДЖИНС ЛОСИНЫ ЖЕНСКИЕ РЕЦЕПТЫ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

1 day ago

00:01:09

ГЛОРИЯ ДЖИНС ЛОСИНЫ ЖЕНСКИЕ РЕЦЕПТЫ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

2 15%

Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

1 day ago

00:09:43

Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

1 11%

Как быстро выучить грамматику английского языка Как самостоятельно изучать английский

1 day ago

00:00:59

Как быстро выучить грамматику английского языка Как самостоятельно изучать английский

1 94%

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

1 day ago

00:31:17

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

1 55%

Видео от Fitness Life

1 day ago

00:00:22

Видео от Fitness Life

63 58%

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

1 day ago

00:04:41

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

1 21%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:10

Качалка | Тренажерный зал

33 76%

ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 86%

Монстр армрестлинга в 19 лет | Даниил Чучкалов

1 day ago

00:25:42

Монстр армрестлинга в 19 лет | Даниил Чучкалов

1 72%

Джампы с махами ногами в стороны. Интенсивная тренировка с Катей Усмановой

1 day ago

00:04:51

Джампы с махами ногами в стороны. Интенсивная тренировка с Катей Усмановой

1 18%

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 day ago

00:24:05

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 76%

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

1 day ago

00:08:28

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

1 31%

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК НАЧАЛО ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОЙ ГРАММАТИКИ

1 day ago

00:01:41

УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК НАЧАЛО ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОЙ ГРАММАТИКИ

1 35%

УСКОРЕННЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН САЙТ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

1 day ago

00:00:59

УСКОРЕННЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН САЙТ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

1 42%

Йога терапия, комплекс упражнений для спины крокодил

1 day ago

00:45:47

Йога терапия, комплекс упражнений для спины крокодил

1 42%

0 Comments

Guest