Машина Смита Приседание, ноги под перекладиной

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо под перекладиной, слегка повернув ноги наружу и на ширине бедер. Поместите штангу поперек верхней части спины (низкое положение) или на верхнюю часть мышц шеи и плеч (высокое положение), а плечи прижаты назад и вниз. Разблокируйте панель. Присядьте на корточки и равномерно распределите вес между пятками и передними частями стоп. Оттолкнитесь назад и выпрямите колени и бедра. Когда вы закончите, не забудьте проверить, заблокировали ли вы планку. Примечание: Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmxrSUFITXNoYlR0UlhJOG9Qc01uZTNoVXRlZmhNRFNIR1EzZUN1RnBJWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Накуренный а зачитал норм в машине

9 hours ago

00:02:45

Накуренный а зачитал норм в машине

1 78%

РЕШЕНО! Дэвид Бенавидес ШОКИРОВАЛ НОВЫМ СОПЕРНИКОМ НА БОЙ | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ

9 hours ago

00:03:41

РЕШЕНО! Дэвид Бенавидес ШОКИРОВАЛ НОВЫМ СОПЕРНИКОМ НА БОЙ | Дмитрий Бивол - Артур Бетербиев БОЙ

1 38%

Разговор с архитектором. Матрица: Перезагрузка.

11 hours ago

00:04:15

Разговор с архитектором. Матрица: Перезагрузка.

1 69%

ГОТОВО! Дэвид Бенавидес ПОСТАВИЛ УСЛОВИЯ НА БОЙ С Саулем Альваресом | Дмитрий Бивол - Бетербиев БОЙ

1 day ago

00:04:30

ГОТОВО! Дэвид Бенавидес ПОСТАВИЛ УСЛОВИЯ НА БОЙ С Саулем Альваресом | Дмитрий Бивол - Бетербиев БОЙ

1 90%

МАТРИЦА ТЮРЬМА ДЛЯ ДУШ Разоблачение иллюзии эзотериков.

1 day ago

00:27:43

МАТРИЦА ТЮРЬМА ДЛЯ ДУШ Разоблачение иллюзии эзотериков.

1 32%

М-а-т-р-и-ца перезагрузга 2003 г

2 days ago

02:18:15

М-а-т-р-и-ца перезагрузга 2003 г

38 77%

УЛЬТИМАТУМ ДЛЯ БЕНАВИДЕСА! Дэвиду Бенавидесу ПОСТАВИЛИ УСЛОВИЕ ПО СОПЕРНИКУ | Бивол - Бетербиев БОЙ

2 days ago

00:04:29

УЛЬТИМАТУМ ДЛЯ БЕНАВИДЕСА! Дэвиду Бенавидесу ПОСТАВИЛИ УСЛОВИЕ ПО СОПЕРНИКУ | Бивол - Бетербиев БОЙ

1 53%

ВОТ ЭТО ПОВОРОТ! Дэвиду Бенавидесу ПРЕДЛОЖИЛИ НЕВЕРОЯТНОГО СОПЕРНИКА НА БОЙ | Бивол - Бетербиев БОЙ

3 days ago

00:04:12

ВОТ ЭТО ПОВОРОТ! Дэвиду Бенавидесу ПРЕДЛОЖИЛИ НЕВЕРОЯТНОГО СОПЕРНИКА НА БОЙ | Бивол - Бетербиев БОЙ

1 81%

ПОСЛЕДНИЕ СЛОВА БЕНАВИДЕСА! Дэвид Бенавидес СДЕЛАЛ МОЩНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ПЕРЕД БОЕМ | Бивол - Бетербиев

4 days ago

00:05:20

ПОСЛЕДНИЕ СЛОВА БЕНАВИДЕСА! Дэвид Бенавидес СДЕЛАЛ МОЩНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ПЕРЕД БОЕМ | Бивол - Бетербиев

1 37%

ВЗРЫВ ИЗ ПРОШЛОГО

5 days ago

00:03:59

ВЗРЫВ ИЗ ПРОШЛОГО

499 42%

БЕНАВИДЕС ПОРАЗИЛ РЕАКЦИЕЙ! Дэвида Бенавидеса ЖЕСТКО РАЗОБЛАЧИЛ Сауль Альварес | Бивол - Бетербиев

5 days ago

00:03:32

БЕНАВИДЕС ПОРАЗИЛ РЕАКЦИЕЙ! Дэвида Бенавидеса ЖЕСТКО РАЗОБЛАЧИЛ Сауль Альварес | Бивол - Бетербиев

1 34%

Скала продался // Успех Головоломки 2 // Трейлеры Аркейн 2, Хранители и Паддингтон | НОВОСТИ 239

6 days ago

00:30:50

Скала продался // Успех Головоломки 2 // Трейлеры Аркейн 2, Хранители и Паддингтон | НОВОСТИ 239

1 82%

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

6 days ago

00:42:24

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

1 44%

ЭТО КОНЕЦ! Бенавидес ПРИНЯЛ ЖЕСТКИЙ Вызов | Альварес УДИВИЛ СЛОВАМИ О Бое С Бенавидесом | Бивол

6 days ago

00:04:20

ЭТО КОНЕЦ! Бенавидес ПРИНЯЛ ЖЕСТКИЙ Вызов | Альварес УДИВИЛ СЛОВАМИ О Бое С Бенавидесом | Бивол

1 15%

Джиперс Криперс / Триллер, ужасы, США _Action Movies

1 week ago

01:31:02

Джиперс Криперс / Триллер, ужасы, США _Action Movies

1 77%

Taurus Elite Multi Smith Machine

1 week ago

00:02:34

Taurus Elite Multi Smith Machine

1 81%

Упражнения на машине Смита с грузоблоками и турником Inspire SCS

1 week ago

00:07:32

Упражнения на машине Смита с грузоблоками и турником Inspire SCS

1 47%

Машина Смита с грузоблоками и турником Inspire SCS

1 week ago

00:02:34

Машина Смита с грузоблоками и турником Inspire SCS

1 74%

ПРЯМО СЕЙЧАС! Дэвид Бенавидес ОКАЗАЛСЯ В БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ ПЕРЕД БОЕМ С Саулем Альваресом | Бивол

1 week ago

00:04:55

ПРЯМО СЕЙЧАС! Дэвид Бенавидес ОКАЗАЛСЯ В БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ ПЕРЕД БОЕМ С Саулем Альваресом | Бивол

1 78%

Фильм Матрица: Революция/ Матрица Концовка

1 week ago

00:01:31

Фильм Матрица: Революция/ Матрица Концовка

3K 22%

Факторы производства. Зан. 26 (экономика). ДВИ юрфак МГУ. Петров В.С.

1 week ago

00:26:04

Факторы производства. Зан. 26 (экономика). ДВИ юрфак МГУ. Петров В.С.

1 17%

БЕНАВИДЕС ПОСТАВИЛ НА МЕСТО! Дэвид Бенавидес УДИВИЛ ЗАЯВЛЕНИЕМ Сауля Альвареса | Бивол - Бетербиев

1 week ago

00:03:32

БЕНАВИДЕС ПОСТАВИЛ НА МЕСТО! Дэвид Бенавидес УДИВИЛ ЗАЯВЛЕНИЕМ Сауля Альвареса | Бивол - Бетербиев

1 12%

Нео силой мысли останавливает машины. Матрица: Перезагрузка.

1 week ago

00:02:51

Нео силой мысли останавливает машины. Матрица: Перезагрузка.

1 54%

Целевые лица: Интервью Дэвида Войтса для KTRS

1 week ago

00:09:33

Целевые лица: Интервью Дэвида Войтса для KTRS

1 82%

0 Comments

Guest