Guest
Обычно, вставая на весы и видя ужасную цифру вы понимаете, что худеть нужно было уже вчера. Поэтому на эмоциях вы начинаете себе давать обещания “Начинаю новую жизнь“ “Сажусь на диету“ “Убираю сладкое из своей жизни навсегда “ “Покупаю абонемент в тренажерный зал“ Но часто после таких обещаний, вес возвращается, а недовольство собой только растет. Я в этом видео предлагаю вам психологически подготовиться и подстелить себе соломки перед похудением. Хорошо будет, если вы эти вопросы себе запишите и честно на них ответите. В глубине мы четко знаем, чтобы вес ушел, нужно изменить не только питание и физическую активность. Даже не так, мы не то, чтобы знаем, но догадываемся. Где-то в глубине души этот голосок точно шепчет, что дело не только в еде. И в этот момент разум начинает громко на вещать, что нечего заниматься глупостями. Тут простая физика - много ешь - значит надо есть меньше. Мало двигаешься, значит надо больше двигаться. И, вообще, надо собраться и похудеть. Если пока вы не готовы прислушиваться к своему внутреннему мудрому голосу, то это видео не для вас. А если вы уже искреннее устали ходить по замкнутому кругу и готовы сделать хоть первый шаг к осознанному, ответственному, комплексному снижению веса - то эти вопросы вам очень помогут. 00:00 вступление 00:25 рекомендации по выполнению задания 01:49 первый вопрос - каких качеств мне не хватает, чтобы похудеть навсегда 02:30 примеры 02:75 как помогает этот вопрос в похудении 03:40 второй вопрос - как мне мешает лишний вес 05:25 третий вопрос - для чего я хочу похудеть 06:08 про внутреннюю мотивацию 06:48 четвертый вопрос - от чего меня спасает мой лишний вес 07:35 пятый вопрос - почему я вернула вес, что стало толчком 08:48 заключение Присоединяйтесь к моему телеграм каналу
