Тренировка рук. Конец 7-й недели сушки. За день до первого старта.

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Sep 2017

68 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

16 сентября 2017. Тренировка рук в 7-ю неделю сушки в подготовке к осеннему соревновательному сезону атлетов команды StepanovTeam. Руки тренировали в 2-х комбисэтах и в 2-х суперсэтах (преимущественно гликолитические мышечные волокна), между которыми в “тайм-аутах“ тренировали грудь в статодинамике (преимущественно окислительные мв) суперсериями по 6 подходов по 45 секунд. Статодинамика для грудных в видео не вошла. В конце тренировки выполнили ещё один суперсэт - теперь уже для мышц кора.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tmt1eGtuNXU5Ujd4QzVMUlROaUNEUWFUUkdkZ3daWDVvQ3g1M05OcExFMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025

2 days ago

00:08:37

ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025

7 37%

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

4 weeks ago

00:03:52

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

1 36%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

1 month ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 74%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

3 months ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 20%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

3 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 28%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

3 months ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 93%

Свободный рынок. Главный обман экономики

3 months ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 94%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

4 months ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 37%

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

4 months ago

01:01:42

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 52%

Капитан Краб: Школьная разминка

5 months ago

00:02:29

Капитан Краб: Школьная разминка

1 55%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

5 months ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 61%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

5 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 23%

Тренировка ОФП дома

6 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 46%

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

6 months ago

00:15:13

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!

15 52%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 25%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

6 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

13 89%

ВОПРОСЫ РУКИ БАЗУКИ

6 months ago

00:07:27

ВОПРОСЫ РУКИ БАЗУКИ

1 38%

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

6 months ago

00:08:57

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

1 57%

Нажим при письме. Упражнения для снятия напряжения руки.

6 months ago

00:02:34

Нажим при письме. Упражнения для снятия напряжения руки.

1 22%

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

6 months ago

00:03:42

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

1 11%

Избавляемся от проблемы. Упражнение при онемении рук. #еленапятибрат #здоровье

6 months ago

00:00:57

Избавляемся от проблемы. Упражнение при онемении рук. #еленапятибрат #здоровье

1 76%

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

6 months ago

00:43:20

40-мин AMRAP-тренировка для рук и пресса. 40 Minute Arms and Abs AMRAP Workout | UPBEAT - Day 18

19 12%

15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats

6 months ago

00:15:10

15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats

6 15%

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

6 months ago

00:59:33

Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана

2 67%

0 Comments

Guest