Луковые голубцы. Рецепт из 90х. Еда диабетика 2 типа. СахарА всегда в норме.

#натальямусина #луковыеголубцы #менюдиабетика Состав продуктов Три большие луковицы Начинка: фарш куриный 500гр бурый рис 100гр. в сухом виде соль, перец, сухой чеснок, кориандр....у вас может быть свой набор специй. В начинку можно добавить разные овощи по вашему вкусу. Для соуса: морковь, лук, томатная паста, сметана. В этом блюде получилось 12ХЕ....на один голубец примерно 0,6ХЕ Обязательно приготовьте это блюдо. Сделаете раз и будете его повторять многократно. Мой второй канал. Наталья Мусина. Жизнь на пенсии Мой канал на Яндекс Дзен Мой ютюб канал Я в одноклассниках Я в контакте Я в инстаграм Email - @ КАНАЛ ИЛЬГИЗА