Вредные привычки, которые тянут вниз. ЛУЧШИЙ СПОСОБ преодолеть вредные привычки

Инстаграм - ________ Всем привет! Я Сергей Krusher Ковалев. Я - чемпион России по боксу, двукратный чемпион мира среди военнослужащих, трехкратный чемпион мира среди профессионалов, заслуженный мастер спорта России. Мой опыт в боксе более 30 лет, поэтому я знаю все тонкости этого вида спорта. В этом видео я рассказываю про три вредные привычки, которые тянут нас вниз - употребление сладостей в различных формах, - откладывание дел на потом - пренебрежение ежедневными физическими нагрузками. Употребление сладостей, в том числе тортов, мороженого и сладких напитков, приводит к скачкам уровня сахара в крови, вызывая сонливость и вялость. Откладывание дел на завтра или на потом накапливает незаконченную работу, что приводит к усилению стресса и тревоги. Ежедневные физические упражнения способствуют дисциплине и развитию чувства ответственности, а также вызывают выброс таких полезных гормонов, как тестостерон и го