Guest
Кор, глубокий стабилизирующий, при этом не напряженный благодаря полному Йоговскому дыханию, каркас День второй про нижний центр - Свадхистану, конечно мы должны помнить, что не бывает изолированных движений - тело едино, но корректность движения тела и энергии начинается снизу Поэтому всю практику мы работаем над согласованной работой таза и грудной клеткой - глубокая работа по сбалансированному движению согласно дыханию (!) Фокус - на движении без инерции и ровном непрерывном дыхании - мы получаем поток, волну, творческое начало И конечно здесь не только про сильные мышцы стабилизаторы - здесь про уверенность в себе, про способность творчески подходить к любому процессу, про плавность, текучесть - Свадхистана - проявленность в творчестве Когда базовые потребности закрыты, страхи хоть на какой-то процент проработаны - начинает пробуждаться творческое текучее состояние Про Свадхистану чуть позже, вместе с аффирмациями. А пока через плавность движения тела находим внутреннее текучее состояние. Одновременно сильное, ведь Муладхара так же прорабатывается
