- положение тела в позе расслабления лежа на спине (объяснение); - применение связки «цикл вытянутого наклона сидя – цикл стандартных упоров» в качестве комплексной разминочной техники; - связка: нижняя собранная стойка на руках – цикл стандартных упоров - вытягивание в широком шаге - вытянутые треугольники (прямой и со скручиванием: уттхита и паривритта паршвакона асана) в базовом варианте – расслабление с шамбхави-мудрой; - прикладная работа с вниманием в практике асан (объяснение); - связка: вытянутый на
Hide player controls
Hide resume playing