Guest
не подтягивалась пол года, начала конечно с “блока“, затем “гравитона“ две недели назад осмелилась просто так перейти на турник - пока коряво, с огромным трудом, НО как бы ни было это все тяжело - спина есть и она постепенно поддается, а силовые постепенно растут - и вуаля, четыре подхода пока некрасивых но подтягиваний было сегодня осилены. Напомню, как все было: после последнего сезона, завершившегося чемпионатом россии в октябре с бодибилдингом было завязано. Плавно уйти, сохранив форму не получилось, ввиду обстоятельств и проблем со здоровьем, с любыми физическими нагрузками пришлось завязать навсегда, рацион пришлось резко испортить (белок по медицинским показаниям пришлось полностью исключить) и можно предположить, как негативно данный чейндж должен был отразиться на форме. Ее конечно же не стало. Зима и весна были посвящены лежанию в больнице, депрессиям по рухнувшим мечтам и бесконечным зажерам джанк фудом и пищевым мусором, и только май-начало лета мысль “взять себя в руки во что бы то ни стало“ осо
