Guest
1 - комбинация - подьем с переворотом выпады в прыжке (l r) отжимание с хлопком 2 - комбинация - подьем гири (24 кг) в сет присед жим (l r) 3 - рывок гири (24 кг) (l r) 4 - прыжки чз бревно (l r) берпи (без отжимания) 5 - челночный бег (10 метров) 6 - скручивания set up подьем в планке (Задаем четное кол-во повторений в каждой комбинации, делаем 1,2,3 круга На минимальное кол-во времени,паузу можно делать между кругами)
