Guest
И как на самом деле семечки влияют на наше здоровье? Для всех любителей семечек, да и не только, сегодняшнее видео будет полезным, ведь прямо сейчас мы рассмотрим, чем полезны семечки, как они влияют на наш организм, и в каких случаях от них стоит отказаться, чтобы не навредить себе. Связь между нашим питанием и здоровьем уже давно доказана учеными. Однако часто бывает так, что один и тот же продукт содержит как пользу, так и вред. И все зависит от того, как часто и в каком количестве его употреблять. Подсолнечник - это однолетнее полезное растение, получившее большую популярность еще в древние времена. Благодаря ярко-желтым лепесткам и необычному способу цветения его еще называют “солнечным цветком“. Семена подсолнечника богаты белком, аминокислотами, стеариновой, линолевой, пальмитиновой, олеиновой и жирными кислотами, а также железом, фтором, фосфором, калием, натрием, кремнием, цинком, хромом, марганцем, йодом и витаминами группы В, Е и D. Семена подсолнечника содержат клетчатку. М
