ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Как на самом деле менять жизнь, не дожидаясь понедельника Вы хотите выглядеть лучше ровесников, а может даже и моложе их. Уже понимаете, что нужно отказаться от хлеба и десертов,начать заниматься спортом и вовремя ложиться спать. Поэтому с понедельника начинаете: — Зарядку по утрам — Здоровое питание — Две, а лучше пять тренировок в неделю — Сон с 22 ч. до 6 утра Всё это вы возненавидите через 3 дня. И громкие обещания перечеркнёте хрустом крекеров и уверенным «Лучше жить как прежде, чем терпеть ЗОЖ!». Понимаю вас. Желание хорошее, но стратегия ошибочная, потому что вам не знакомы физиология и биохимия. К тому же мозг всегда будет сопротивляться таким кардинальным изменениям. Но если знать технологию, которая опирается на физиологию мозга, то у вас обязательно получится и зарядка, и сон, и здоровое питание, и все запланированные задачи. Посвятите себе 2 минуты и узнаете: — как поменять питание, продолжая ходить в любимый супермаркет, встречаясь в друзьями в кафе и ресторанах — как настроить режим сна, без желания выбросить будильник Тайм-коды: 0:12 — Как начать менять образ жизни, оставаясь в своих повседневных заботах 0:31 — Какие продукты выбирать, чтобы чувствовать бодрость и силы на весь день 01:00 — Как менять образ жизни без срывов и откатов в прежние привычки ✔ Я доктор Андрей Фёдорович Тарасевич — Сертифицированный врач диетолог, врач ЛФК, врач реабилитолог — Ведущий специалист и эксперт персонализированной и превентивной медицины клиники «Ланцетъ-Центр» (г. Москва) — Руководитель центра персонализированной медицины. ММЦ «ЛАНЦЕТЪ» (г. Геленджик) — Действительный член Ассоциации заслуженных врачей РФ. — Научный консультант профессора George D. Birkmayer, Birkmayer Institute в вопросах митохондриальной медицины (Вена, Австрия). — Автор первого в России образовательного курса по митохондриальному здоровью. — Стаж практической работы — 34 года. ✔ Мой опыт и научные знания доказывают, что еда, сон, физическая активность — это сферы жизни, которые либо тянут якорем на дно, либо служат трамплином на пути к целям и здоровой жизни. Я подготовил для вас дыхательный тест. За 2 минуты вы определите уровень энергии организма. Переходите по ссылке, чтобы пройти его Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах: 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi 🔹Instagram — ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.