Ненужные и недооценённые продукты на нашем столе.

Здоровье нам приходится строить самим. Это каждодневная работа. Стоит исключать простые сахара и снижать дозу углеводов в пищевом рационе. Убираем вредные жиры: маргарин, гидро- и дегидрогенезированные растительные масла, а также другие трансжиры. Не поддавайтесь рекламе. Читайте и понимайте этикетки на продуктах. Избегайте всевозможных заменителей. Привожу шпаргалку. Употребляя плохие продукты, организм ломается. Не увеличивайте риски! Готовьте сами. Добавляйте разнообразную зелень, орехи и семечки. Кушайте проростки и микрозелень, ягоды, готовьте смузи. Чтобы регулировать полезную микрофлору вашего кишечника. Если что забыла, то напишите в комментариях. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен Ютуб канал