Не делайте ПЛАНКУ если болит спина! Узнайте почему

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает о планке и ее вреде! Какие противопоказания планке? Как планка влияет на шею, грудь и пояс? Кому планку делать опасно!? Приятного просмотра! Таймкоды: 1:00 Для каких целей подходит упражнение «планка» 1:54 Польза статического упражнения 2:54 Подходит ли планка для людей с такими заболеваниями как: гипертония, варикозное расширение вен, боль в спине 4:15 Влияние упражнения «планка» на шейный отдел 4:50 Влияние на грудной отдел позвоночника 5:05 Влияние на поясничный отдел позвоночника 6:15 Физиологически правильная работа мышц Наши контакты: Сайт: Instagram: Facebook: email: @ Тел. 38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 э

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlExRmhFZGFBUWorQkNoRldSYUg2SHFCUldjT2dpY1RGaVBMRVlSWXk5ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Изготовление безопасного токарного резца из твёрдосплавного зуба циркулярной пилы

22 hours ago

00:28:36

Изготовление безопасного токарного резца из твёрдосплавного зуба циркулярной пилы

1 32%

Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!

22 hours ago

00:05:17

Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!

1 90%

Silk Road Mountain Race Самая сложная Велогонка в Мире. Еду на SRMR 2025

2 days ago

00:11:10

Silk Road Mountain Race Самая сложная Велогонка в Мире. Еду на SRMR 2025

1 6%

Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды

2 days ago

02:17:01

Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды

1 68%

Кто привёл Россию на Кавказ Архивные документы @DAIV_official

3 days ago

00:45:56

Кто привёл Россию на Кавказ Архивные документы @DAIV_official

4 12%

5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника

4 days ago

00:08:04

5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника

1 31%

Влади - Безвременье

5 days ago

00:02:53

Влади - Безвременье

3 53%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

5 days ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 18%

Как сделать куклу-оберег Масленица своими руками

5 days ago

00:07:37

Как сделать куклу-оберег Масленица своими руками

31 75%

ПРОСНУЛАСЬ В ПОСТЕЛИ С НЕЗНАКОМЦЕМ, А НА КУХНЕ ТРУП ЖЕНЩИНЫ! ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. ВСЕ СЕРИИ!

7 days ago

02:58:14

ПРОСНУЛАСЬ В ПОСТЕЛИ С НЕЗНАКОМЦЕМ, А НА КУХНЕ ТРУП ЖЕНЩИНЫ! ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. ВСЕ СЕРИИ!

1 71%

Не плачу#shorts

7 days ago

00:02:00

Не плачу#shorts

1 54%

Парадигма с Андреем Тарасовым о медицине в России, миссии хирурга, операциях и Божием Промысле

1 week ago

02:04:36

Парадигма с Андреем Тарасовым о медицине в России, миссии хирурга, операциях и Божием Промысле

4 85%

В.В. Пякин: никто с Россией договариваться не собирается...

1 week ago

01:53:52

В.В. Пякин: никто с Россией договариваться не собирается...

3 7%

Эта посуда УБИВАЕТ твоё здоровье! Проверь свою прямо сейчас

1 week ago

00:05:56

Эта посуда УБИВАЕТ твоё здоровье! Проверь свою прямо сейчас

1 15%

Лютый мрак! Черных работорговцев сделали героями Африки в ужасном фильме, а теперь готовят сиквел

1 week ago

00:09:21

Лютый мрак! Черных работорговцев сделали героями Африки в ужасном фильме, а теперь готовят сиквел

3 55%

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

1 week ago

00:08:32

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

3 65%

ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ

1 week ago

00:41:23

ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ

3 67%

MooWii Gaming - как настраивать и работать с приложением, Антиотдача + AI GUN, тестируем на PUBG

1 week ago

01:17:02

MooWii Gaming - как настраивать и работать с приложением, Антиотдача + AI GUN, тестируем на PUBG

1 95%

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ

2 weeks ago

00:15:35

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ

1 8%

ВОТУМ НЕДОВЕРИЯ Ошейник ВТОРАЯ ЧАСТЬ Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR в новую эру 12 лет 58дней

2 weeks ago

00:45:17

ВОТУМ НЕДОВЕРИЯ Ошейник ВТОРАЯ ЧАСТЬ Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR в новую эру 12 лет 58дней

4 71%

ГБЦ Уаз, Волга, ( двигатели ЗМЗ и УМЗ ) и их возможная взаимозамена.

2 weeks ago

00:08:18

ГБЦ Уаз, Волга, ( двигатели ЗМЗ и УМЗ ) и их возможная взаимозамена.

1 57%

Выставка Роботов в Китае | Новости Илона Маска и OpenAI | Биотехнологии Молодости НЕ работают!

2 weeks ago

00:14:25

Выставка Роботов в Китае | Новости Илона Маска и OpenAI | Биотехнологии Молодости НЕ работают!

1 74%

ЧУВС #51 Соловьёв, Аранова, Пушкин

2 weeks ago

00:46:05

ЧУВС #51 Соловьёв, Аранова, Пушкин

298 63%

Закрытый Алтай: откровения староверов, древние традиции и проблемы экологии

2 weeks ago

00:41:54

Закрытый Алтай: откровения староверов, древние традиции и проблемы экологии

1 72%

0 Comments

Guest