Прыжок вниз, в неглубокий присед, со ступеньки

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, поставив обе ноги на ступеньку/лестницу на ширине плеч. Запрыгните на пол и, приземляясь, присядьте на небольшой (30 градусов) корточка. Постарайтесь запомнить важные компоненты приседаний, такие как сгибание бедер и коленей, движение коленей перед пальцами ног, активация стабилизаторов и использование ягодиц. Выполняя неглубокие приседания в конце прыжка, вы увеличиваете потребность в амортизации. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlA4ekF0c0ZlZGI4TFRiVG9WeUx5ZzNjajgwU09oaGlpTlBValN0UVZFMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мой дом летает

10 hours ago

00:03:13

Мой дом летает

1 27%

ПОШАГОВАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Ладно, от этого у тебя будут болеть ноги но самым лучшим образом .

1 week ago

00:01:01

ПОШАГОВАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Ладно, от этого у тебя будут болеть ноги но самым лучшим образом .

4.3K 48%

Зачем я играю в Апекс (Cleaveee) | Кирил развел Импульс + Просьба Аримакишки. Твоя доза легенд.

1 week ago

00:21:00

Зачем я играю в Апекс (Cleaveee) | Кирил развел Импульс + Просьба Аримакишки. Твоя доза легенд.

1 16%

Мнкей натурал или роллер на стероидах | доза Апекса

1 week ago

00:16:45

Мнкей натурал или роллер на стероидах | доза Апекса

4 29%

Крутой учитель онидзука (1999-2000)

1 week ago

17:49:29

Крутой учитель онидзука (1999-2000)

71 63%

Качели Невиса

1 week ago

00:02:15

Качели Невиса

2 58%

Этот леопард не потерпел неудачу

2 weeks ago

00:01:11

Этот леопард не потерпел неудачу

2 23%

Санта Клаус уже не тот американская полиция поймала беглеца, застрявшего впечной трубе: Полиция вштате Массачусетс достала

2 weeks ago

00:00:14

Санта Клаус уже не тот американская полиция поймала беглеца, застрявшего впечной трубе: Полиция вштате Массачусетс достала

1 8%

К чему снится сон когда падаешь с Высоты К чему снится высота ZoV Сонника #сонник #толкованиеснов

3 weeks ago

00:01:03

К чему снится сон когда падаешь с Высоты К чему снится высота ZoV Сонника #сонник #толкованиеснов

47 52%

Ударный момент

4 weeks ago

00:06:14

Ударный момент

171 87%

Прыжок с самого высокого банджи в России | Обзор Скайпарка 2024

1 month ago

00:15:41

Прыжок с самого высокого банджи в России | Обзор Скайпарка 2024

68 34%

Профи № 3

2 months ago

00:00:36

Профи № 3

88 28%

Колесо на одну ногу

2 months ago

00:00:21

Колесо на одну ногу

8 57%

B-skip

2 months ago

00:00:27

B-skip

11 32%

Мы Все сможем... Герой России Жуков Александр Петрович. История Подвига Героя

2 months ago

00:07:17

Мы Все сможем... Герой России Жуков Александр Петрович. История Подвига Героя

1 22%

LEGO - Миры паркура

2 months ago

00:00:30

LEGO - Миры паркура

257 75%

Волчица. Этот стих никого не оставит равнодушным! Пробирает до глубины души! Нина Ачараева.

2 months ago

00:07:08

Волчица. Этот стих никого не оставит равнодушным! Пробирает до глубины души! Нина Ачараева.

1 84%

Домовой вниз, за Алексеем

2 months ago

00:02:57

Домовой вниз, за Алексеем

1 53%

JUST CAUSE 3 #1 ПРЫЖОК ВЕРЫ

2 months ago

00:29:36

JUST CAUSE 3 #1 ПРЫЖОК ВЕРЫ

39 9%

Абхазия. Полёт на Параплане в Гагре

2 months ago

00:03:44

Абхазия. Полёт на Параплане в Гагре

2.4K 8%

Я падаю | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы

3 months ago

00:03:51

Я падаю | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы

1 13%

WiiСтрим01UHD TexturesMuramasa: The Demon Blade @KetsuNeko

3 months ago

03:37:30

WiiСтрим01UHD TexturesMuramasa: The Demon Blade @KetsuNeko

7 5%

WiiСтрим02UHD ТекстурыМурамаса: Демонический Клинок @KetsuNeko

3 months ago

04:41:37

WiiСтрим02UHD ТекстурыМурамаса: Демонический Клинок @KetsuNeko

10 88%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

3 months ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 32%

0 Comments

Guest