Прыжок вниз, в неглубокий присед, со ступеньки

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, поставив обе ноги на ступеньку/лестницу на ширине плеч. Запрыгните на пол и, приземляясь, присядьте на небольшой (30 градусов) корточка. Постарайтесь запомнить важные компоненты приседаний, такие как сгибание бедер и коленей, движение коленей перед пальцами ног, активация стабилизаторов и использование ягодиц. Выполняя неглубокие приседания в конце прыжка, вы увеличиваете потребность в амортизации. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Скорость_и_ловкость #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlA4ekF0c0ZlZGI4TFRiVG9WeUx5ZzNjajgwU09oaGlpTlBValN0UVZFMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП трюков для начинающих райдеров: ДРОП!

15 hours ago

00:01:35

ТОП трюков для начинающих райдеров: ДРОП!

2 56%

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим

16 hours ago

02:41:35

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим

1 51%

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #2

16 hours ago

02:37:44

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #2

2 18%

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #3

16 hours ago

05:39:44

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #3

1 27%

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #4

16 hours ago

01:50:58

Shadow of the Tomb Raider: Прохождение Стрим #4

2 19%

Энгри Бёрдс Активити Парк/Angry Birds Activity Park/Игровая комната Злые Птицы/Парк активного отдыха

1 day ago

00:55:43

Энгри Бёрдс Активити Парк/Angry Birds Activity Park/Игровая комната Злые Птицы/Парк активного отдыха

64 75%

СОЧИ АДЛЕР БАНДЖИ-ДЖАМПИНГ: BUNGY 207, MegaTroll, ZipLine, SkySwing, SkyBridge SKYPARK СКАЙПАРК

2 days ago

00:02:54

СОЧИ АДЛЕР БАНДЖИ-ДЖАМПИНГ: BUNGY 207, MegaTroll, ZipLine, SkySwing, SkyBridge SKYPARK СКАЙПАРК

11 21%

Волчица. Этот стих никого не оставит равнодушным! Пробирает до глубины души! Нина Ачараева.

2 days ago

00:07:08

Волчица. Этот стих никого не оставит равнодушным! Пробирает до глубины души! Нина Ачараева.

1 84%

Люк в подвал АМО под плитку

3 days ago

00:03:10

Люк в подвал АМО под плитку

31 70%

Люк напольный под плитку

3 days ago

00:00:38

Люк напольный под плитку

18 27%

Петли люка в подвал Дива без щелей в полу, оцените!

3 days ago

00:04:08

Петли люка в подвал Дива без щелей в полу, оцените!

6 17%

Какой люк в подвал лучше: АМО или Стелс. Сравним

3 days ago

00:04:12

Какой люк в подвал лучше: АМО или Стелс. Сравним

1 82%

Распаковка утепленного люка: где ключ и амортизаторы

3 days ago

00:01:20

Распаковка утепленного люка: где ключ и амортизаторы

2 63%

Мой утепленный люк в подвал в полу из плитки

3 days ago

00:01:09

Мой утепленный люк в подвал в полу из плитки

4 19%

Как клеить плитку на люк в подвал, чтобы не осталось щели над петлями в полу

3 days ago

00:03:38

Как клеить плитку на люк в подвал, чтобы не осталось щели над петлями в полу

3 13%

Напольные люки больших размеров3 ошибки подбора и монтажа

3 days ago

00:01:32

Напольные люки больших размеров3 ошибки подбора и монтажа

1 78%

Утепленный люк в подвал Булат без щелей в полу

3 days ago

00:01:21

Утепленный люк в подвал Булат без щелей в полу

2 60%

Люк напольный Бонд распаковка

3 days ago

00:00:59

Люк напольный Бонд распаковка

12 54%

Люк напольный алюминиевый Периметр Визионер обзор @gorlinia

3 days ago

00:01:12

Люк напольный алюминиевый Периметр Визионер обзор @gorlinia

1 60%

Люк в подвал под плитку 800х800 утепленный

3 days ago

00:00:46

Люк в подвал под плитку 800х800 утепленный

4 37%

Люк в подвал Булат 1200х800 утепленный с амортизаторами на петлях

3 days ago

00:00:35

Люк в подвал Булат 1200х800 утепленный с амортизаторами на петлях

3 12%

Snow Bros. 2: With New Elves - 1CC (Arcade, Walkthrough By Sting)

3 days ago

00:17:30

Snow Bros. 2: With New Elves - 1CC (Arcade, Walkthrough By Sting)

6 15%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

4 days ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 9%

Не Стесняемся На Детской Площадке | Развивающие Мультики Для Детей | Little Angel Русский

5 days ago

00:17:36

Не Стесняемся На Детской Площадке | Развивающие Мультики Для Детей | Little Angel Русский

4 38%

0 Comments

Guest