Guest
Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи --------------------------------------------------------------------------------------- Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье --------------------------------------------------------------------------------------- 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о 2 лучших упражнениях для увеличения ширины спины. Для того чтоб увеличить ширину спины, нам нужно тренировать не только широчайшие мышцы, но и большую круглую мышцу, которая находится прямо над широчайшими. Первое упражнение это подтягивания широким хватом. Второе упражнение это пуловер в блоке с прямой рукояткой или канатиками. #sciapp#науказаспортом#атлетизм
