24 min TABATA Karate workout - real time training - TEAM KI

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Mar 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Email: kenandilja@ IG: Ilja's IG: FB: * * In this episode Ken presents his interpretation of his KARATE TABATA WORKOUT. 6 sets/in total 24min. WORKOUT: set 1 (zuki) choku zuki ren zuki ren zuki sanbon zuki oi zuki jumping gyaku zuki gyaku zuki left gyaku zuki right set 2 (mae geri) mae geri nihon mae geri nihon mae geri sanbon mae geri mae geri step forward jumping gyaku mae geri gyaku mae geri right gyaku mae geri left set 3 (uke pt. 1) age uke/gyaku zuki age uke/gyaku zuki uchi uke/ren zuki uchi uke/ren zuki jodan soto uke/haito uchi jodan soto uke/haito uchi gedan barai/age zuki gedan barai/age zuki set 4 (kicks pt. 1) yoko geri right yoko geri left mawashi geri right mawashi geri left ura mawashi geri right ura mawashi geri left ushiro geri right ushiro geri left set 5 (uke pt. 2) shuto uke left shuto uke right manji uke left manji uke right gyaku shuto uchi righ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TktNbnA0cWcyS0lPWkd0V0hXUE8zTkd3N25Gb0dNWVVCeHlWaUZCRTdmbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

.Упражнения для ног стоя. 24 мин антиварикоз укрепление ног

9 hours ago

00:24:10

.Упражнения для ног стоя. 24 мин антиварикоз укрепление ног

20 17%

Торговая площадь : г. Санкт-Петербург, пр-кт Лиговский, д. 50,лит. 3,к. 10 (аренда)

10 hours ago

00:00:35

Торговая площадь : г. Санкт-Петербург, пр-кт Лиговский, д. 50,лит. 3,к. 10 (аренда)

2 19%

Minah @ IG Story

11 hours ago

00:00:05

Minah @ IG Story

1 36%

Каким Будет Решение НАТО На Экстренной Встрече После Применения Россией Ракеты Орешник - Сергей Ерофеев |

12 hours ago

00:16:08

Каким Будет Решение НАТО На Экстренной Встрече После Применения Россией Ракеты Орешник - Сергей Ерофеев |

582 31%

083. MIN@CBJ (3-1)

13 hours ago

01:40:19

083. MIN@CBJ (3-1)

1 78%

icon_stagram 2024/11/24

13 hours ago

00:00:15

icon_stagram 2024/11/24

72 61%

Wolf Hall, The Mirror and the Light: Season 1, Episode 3 Defiance (BBC One 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

13 hours ago

00:58:36

Wolf Hall, The Mirror and the Light: Season 1, Episode 3 Defiance (BBC One 2024 UK)(ENG/SUB ENG)

92 19%

ЗАРАБОТОК 24 ОТЗЫВЫ ИЩУ ИНТЕРНЕТ ЗАРАБОТОК

14 hours ago

00:01:04

ЗАРАБОТОК 24 ОТЗЫВЫ ИЩУ ИНТЕРНЕТ ЗАРАБОТОК

1 48%

. Торонто Мэйпл Лифс - Польди СОНП (Кладно)

15 hours ago

01:44:50

. Торонто Мэйпл Лифс - Польди СОНП (Кладно)

15 27%

A Remarkable Place to Die: Season 1, Episode 4 Public Displays Of Affectio (TVNZ + 2024 NZ) (ENG/SUB ENG)

16 hours ago

01:27:35

A Remarkable Place to Die: Season 1, Episode 4 Public Displays Of Affectio (TVNZ + 2024 NZ) (ENG/SUB ENG)

156 25%

Fisk: Season 3, Episode 6 Gal Pal O'clock (ABC iview 2024 AU) (ENG/SUB ENG)

16 hours ago

00:28:44

Fisk: Season 3, Episode 6 Gal Pal O'clock (ABC iview 2024 AU) (ENG/SUB ENG)

108 64%

. Планы Надземной Шамбалы на ближайший Период! (24 мин. 03 сек.)

16 hours ago

00:24:03

. Планы Надземной Шамбалы на ближайший Период! (24 мин. 03 сек.)

45 87%

ОТ МЕЛОДИИ К МЕЛОДИИ (3 серия) Концерт итальянской эстрады - пластинка Миньон Д-005936-7

18 hours ago

00:16:48

ОТ МЕЛОДИИ К МЕЛОДИИ (3 серия) Концерт итальянской эстрады - пластинка Миньон Д-005936-7

16 32%

skafestival 2024/11/24

19 hours ago

00:00:41

skafestival 2024/11/24

113 55%

КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ

19 hours ago

00:01:20

КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ

1 10%

Re:Zero. Жизнь в другом мире с нуля 3 AniLibria

21 hour ago

04:05:58

Re:Zero. Жизнь в другом мире с нуля 3 AniLibria

3.3K 77%

Невероятный новичок средних лет 1 - 12 Серия

1 day ago

04:45:01

Невероятный новичок средних лет 1 - 12 Серия

10 86%

Watch Dogs 2 - Путь молодого Хакера ( Первый Взгляд )

19 hours ago

00:47:10

Watch Dogs 2 - Путь молодого Хакера ( Первый Взгляд )

8 55%

НАДОМНАЯ РАБОТА ДЛЯ ЖЕНЩИН БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ В МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ РАБОТА В СОЦ СЕТЯХ НА ДОМУ

1 day ago

00:01:18

НАДОМНАЯ РАБОТА ДЛЯ ЖЕНЩИН БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ В МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ РАБОТА В СОЦ СЕТЯХ НА ДОМУ

3 88%

Клмрзны кой куы кнм, уд й фыццагй сылгоймгты дзаума увг др н уыдис

1 day ago

00:01:07

Клмрзны кой куы кнм, уд й фыццагй сылгоймгты дзаума увг др н уыдис

1 49%

ЗАРАБОТОК С ВЛОЖЕНИЯМИ В ИНТЕРНЕТЕ

2 days ago

00:01:18

ЗАРАБОТОК С ВЛОЖЕНИЯМИ В ИНТЕРНЕТЕ

2 73%

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК ПРОГРАММИСТУ УДАЛЕННАЯ РАБОТА ЗА СВОИМ ПК В ПМР

2 days ago

00:01:18

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК ПРОГРАММИСТУ УДАЛЕННАЯ РАБОТА ЗА СВОИМ ПК В ПМР

1 85%

Подземелье и девушка-воин, преодолевающая границы - FumoDub все серии (с 1 по 12 серию)

2 days ago

04:15:44

Подземелье и девушка-воин, преодолевающая границы - FumoDub все серии (с 1 по 12 серию)

71 34%

На субботнем оперативном совещании у Главы республики председатель правительства Дмитрий Поздняков доложил о мерах по ликвидации

2 days ago

00:01:29

На субботнем оперативном совещании у Главы республики председатель правительства Дмитрий Поздняков доложил о мерах по ликвидации

1 47%

0 Comments

Guest