Guest
✅ Мини-курс «Восстановление осанки и симметрии тела» ➡️ Приветствую вас на мини-курсе по коррекции асимметрии тела и восстановлению осанки. Сегодня сделаем выравнивающей комплекс с акцентом на стопы. Начнем с небольшой теории, чтобы вы понимали, что мы будем делать и для чего. Ведь осознанный подход к движению является основой нашей школы, так мы добиваемся наибольшей эффективности и травмобезопасности. Свод стопы играет ключевую роль в поддержании симметрии всего тела, а также влияет на прикус. Наше тело — это единая система, и неправильная работа стоп может вызвать цепную реакцию, начиная от изменения походки и осанки до положения головы и челюсти, а также влияет на прикус. Сегодня мы сосредоточимся на укреплении мышц, которые поддерживают свод стопы. Эти упражнения доказали свою эффективность в научных исследованиях и при регулярной практике вы заметите значительные улучшения: - поднимется арка стопы, - начнет выравниваться большой палец, - таз и плечи станут более симметричными, - и ноги будут меньше уставать во время ходьбы. Для этого мы будем активировать, например, мышцу, отводящую большой палец, которая во многом отвечает за поддержание поперечного свода стопы. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Как стопы влияют на осанку и симметрию тела 02:07 - Практика. Упражнение для стоп 07:53 - Упражнение для формирования свода стопы 10:51 - Мини-курс “Восстановление осанки и симметрии тела“ Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - Телеграмм - ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Пульс - Rutube - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #упражнениядлястоп #перекостаза #йогадудина #здоровыестопы #пальцы #стопы #стопыскажутвамспасибо #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
