Guest
❗Поясница болит не потому что она слабая, а потому что она перенапряжена❗Как разгрузить поясницу и снять боль, показываю в видео. Выполняйте упражнения на протяжение 30 дней и о болях в пояснице точно забудете. Бонусом проработаете тазобедренные суставы, руки и ноги. *Рекомендую попробовать наш новый сет из 3 оздоровительных тренировок против напряжения и боли в области поясницы. Цена сета сейчас — всего 990 рублей вместо 1470! Переходите по ссылке и забирайте сет с вечным доступом* ➡ Не упустите возможность подарить своей пояснице новую жизнь без боли! На что важно обратить внимание? 👉 Не спешите и обязательно придерживайтесь комфортной амплитуды движений. 👉 Не забывайте, что дыхание — ваш главный помощник, не задерживайте его. Эти упражнения можно выполнять каждый день, особенно после тяжелого трудового дня ⛔ Но имейте в виду: занятие лучше отложить, если прямо сейчас вы испытываете острую боль в пояснице! ⏰Тайм-коды: 00:00 Причины болей в пояснице 00:53 Почему болит поясница в упражнениях на пресс 01:22 Почему закачивание поясницы не поможет 02:47 Упражнение от боли в пояснице (8-10 повторений) 03:50 Упражнение для расслабления поясницы (8-10 повторений) Хотите разобраться с темой боли в пояснице подробнее? Тогда рекомендую к просмотру👇 ⚡ ⚡ 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса#поясница#больвпояснице #больвспине #викторияборовская #спина #болитспина
