Убийственный бой с тенью. Работаем по заданию. раунд. Работа ног. Отрабатываем перемещения. Двигаемся легко и

бой с тенью. Работаем по заданию. 1 раунд. Работа ног. Отрабатываем перемещения. Двигаемся легко и быстро. 2 раунд. Отработка одной определенной техники. Это может быть джеб, уклоны, отработка правого прямого в голову и по корпусу. Все-что угодно. Главное, чтобы это было просто и быстро. 3 раунд. Комбинации. Это могут быть ваши любимые комбинации. Возьмите парочку комбинаций и отрабатывайте их отдельно или связывайте вместе. Фокусируйтесь на правильном исполнении этих комбинаций 4 раунд. Двигаемся вперед на сокращение дистанции. Если вы высокий боец, это может быть не столь важным в бою, но это необходимо уметь. Сближаемся джебами, обманными ударами, движением по кругу, уклонами и нырками и стараемся прижать противника к канатам. 5 раунд. Работаем на дальней дистанции и двигаемся от противника как это делали Рэй Леонард и Али. Работаем джебами, быстрыми комбинациями и разрываем дистанцию. Совсем не обязательно работа на дистанции означет работа вторыми номером. Можно наносить удары первыми и уходить от контр