Тренировка - это упорство и терпение

Ребятам, кто хочет побеждать нокаутирующим ударом (после прохождения базы примерно год), в течение двух лет надо ежедневно не менее пяти раз в неделю по пружинной макиваре от пятисот до двух тысяч ударов отрабатывать методично, постепенно, терпеливо.под присмотром тренера. Если по возрасту, то не ранее 16 лет. В моей практике были такие случаи, как: ребята-новички через месяц тренировок пробили по мешку 200 раз и кожа слезла с кулаков, и отбили себе охоту на всю жизнь. Поэтому только под присмотром тренера.