Тренировка 4 для групп ССМ и ВСМ_Июль

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Jul 2020

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Функциональная. Разминка: на месте в движении Комплекс 1 (7 минут): - скакалка 50 раз - трастеры с резиной 15 раз - берпи 15 раз Комплекс 2 - круговая. 4-5 кругов. Отдых 1,5 минуты между кругами. - подтягивания в trx (двумя руками, лицом к точке опоры) 20 раз - выпад вперед с Т-образной разводка в trx 20 раз - конькобежец по 15 раз - пулловер стоя (с резиной) 20 раз - выпрыгивания 360 10 раз Легкий бег 40-60 минут (ЧСС = 145-160 уд/мин) Заминка: 7 мин ходьба, растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tjk4dmhPQ0ZJV2Z6eFpkMzNZRmJXRnBMUkVNSHZQMnN0U0pOK1pqeUVTRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Техника киокушинкай каратэ 9 кю /Technique Kyokushinkai karate 9 Kyu

20 hours ago

00:02:29

Техника киокушинкай каратэ 9 кю /Technique Kyokushinkai karate 9 Kyu

2 73%

Техника киокушинкай каратэ10 кю /Technique Kyokushinkai karate 10 Kyu

21 hour ago

00:02:54

Техника киокушинкай каратэ10 кю /Technique Kyokushinkai karate 10 Kyu

1 79%

Тренировки ПАТРИОТИЧЕСКИЙ ЛЕДОВЫЙ БАЛ ДОБРОВОЛЬЦЕВ СТАВРОПОЛЬЯ 29 сюжет

21 hour ago

00:03:07

Тренировки ПАТРИОТИЧЕСКИЙ ЛЕДОВЫЙ БАЛ ДОБРОВОЛЬЦЕВ СТАВРОПОЛЬЯ 29 сюжет

37 36%

Clip by @kachaysilu

22 hours ago

00:00:55

Clip by @kachaysilu

208 71%

Back Biceps and Abs Kettlebell Combos Workout Day 4 18 FITin4 Challenge

22 hours ago

00:31:21

Back Biceps and Abs Kettlebell Combos Workout Day 4 18 FITin4 Challenge

1 21%

Занятие по послушанию, год и 4

22 hours ago

00:03:57

Занятие по послушанию, год и 4

1 30%

Занятие по защите, год и 4

22 hours ago

00:04:05

Занятие по защите, год и 4

1 90%

Ката Пинан Cоно Го киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono go

22 hours ago

00:02:52

Ката Пинан Cоно Го киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono go

3 20%

Ката Пинан Cоно Ен киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono yon

22 hours ago

00:02:01

Ката Пинан Cоно Ен киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono yon

1 28%

Ката Пинан Cоно Сан киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono san

23 hours ago

00:02:47

Ката Пинан Cоно Сан киокушинкай каратэ So-Kyokushin karate/ Kata Pinan sono san

3 44%

Упражнения с двуручным мечом Багуа Дао ()-4

23 hours ago

00:00:59

Упражнения с двуручным мечом Багуа Дао ()-4

9 66%

VID20241130162443.mp4

23 hours ago

00:00:17

VID20241130162443.mp4

25 68%

Full Body POWER PILATES Day 3 17 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:31:44

Full Body POWER PILATES Day 3 17 FITin4 Challenge

1 17%

Upper Body Dumbbell Combos Workout Day 8 22 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:50

Upper Body Dumbbell Combos Workout Day 8 22 FITin4 Challenge

1 14%

Lower Body Kettlebell Supersets Workout Day 9 23 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:53

Lower Body Kettlebell Supersets Workout Day 9 23 FITin4 Challenge

1 59%

Glutes Hamstrings and Calves Kettlebell Combo Workout Day 2 16 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:57

Glutes Hamstrings and Calves Kettlebell Combo Workout Day 2 16 FITin4 Challenge

1 91%

Full Body POWER PILATES Day 10 24 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:31:20

Full Body POWER PILATES Day 10 24 FITin4 Challenge

1 64%

Lower Body Kettlebell Workout Day 12 26 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:37

Lower Body Kettlebell Workout Day 12 26 FITin4 Challenge

1 85%

Full Body METCON Kettlebell Workout Day 13 27 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:51

Full Body METCON Kettlebell Workout Day 13 27 FITin4 Challenge

1 52%

Full Body Pilates and Stretch Workout Flow Day 14 28 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:29:57

Full Body Pilates and Stretch Workout Flow Day 14 28 FITin4 Challenge

1 32%

Chest, Triceps and Shoulders Kettlebell Supersets Day 1 15 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:54

Chest, Triceps and Shoulders Kettlebell Supersets Day 1 15 FITin4 Challenge

2 74%

Full Body Pilates and Stretch Workout Flow Day 7 21 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:31:40

Full Body Pilates and Stretch Workout Flow Day 7 21 FITin4 Challenge

1 86%

Upper Body Kettlebell Supersets Workout Day 11 25 FITin4 Challenge

23 hours ago

00:30:54

Upper Body Kettlebell Supersets Workout Day 11 25 FITin4 Challenge

1 52%

4 упражнения для игры 1v1

20 hours ago

00:01:59

4 упражнения для игры 1v1

9 26%

0 Comments

Guest