Отжимания от лопатки - Отжимание от стены плюс

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене и прислонитесь руками к стене прямыми руками. Выровняйте свое тело через пятки к макушке. Надавливайте руками, чувствуя расширение верхней части спины и груди, когда вы удаляетесь от стены. Держите локти прямыми и медленно отпустите пресс, позволяя лопаткам скользить назад к позвоночнику, а затем снова поднимитесь вверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Вытягивание #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tjg0bkdrbGZkcTQyQXVGL01WaU9RdWc0U2p1TU1lTTIzd2ZFRXZOdGxuOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

30 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 10 секунд.

7 hours ago

00:35:34

30 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 10 секунд.

32 69%

Качалка | Тренажерный зал

12 hours ago

00:01:13

Качалка | Тренажерный зал

134 81%

Пн. ().

1 day ago

15:18:29

Пн. ().

41 17%

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

1 day ago

00:00:00

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

1 76%

29 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд.

1 day ago

00:35:42

29 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минут 29 секунд.

114 94%

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. до 22-00

2 days ago

08:29:57

Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. до 22-00

34 95%

Сб. (). в гостях Артемий Шапран

2 days ago

03:08:38

Сб. (). в гостях Артемий Шапран

9 71%

28 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минуты 25 секунд,

2 days ago

00:35:45

28 декабря 2024г.1000 отжиманий от пола. 50 подходов по 20 отжиманий.35 минуты 25 секунд,

1 18%

Отжимания от пола средним хватом на кулаках

2 days ago

00:01:47

Отжимания от пола средним хватом на кулаках

24 90%

Заморозь это! Джек Хартманн Freeze Dance Brain Breaks

2 days ago

00:02:53

Заморозь это! Джек Хартманн Freeze Dance Brain Breaks

1 80%

8 Упражнений в Зале которые Ты Делаешь Неправильно!

3 days ago

00:12:03

8 Упражнений в Зале которые Ты Делаешь Неправильно!

10 18%

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

3 days ago

00:10:29

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

12 30%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

3 days ago

00:08:06

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

2 70%

8 Упражнений в Зале Которые Делаешь Неправильно - Джефф Кавальер

3 days ago

00:09:00

8 Упражнений в Зале Которые Делаешь Неправильно - Джефф Кавальер

8 16%

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

3 days ago

00:08:19

5 Упражнений в Которых Косячит Почти Каждый

2 77%

Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

3 days ago

00:10:50

Как Накачать Подчеркнутый Низ Грудных Уже - Гайд Без Ерунды

12 26%

Пт. ().

3 days ago

07:32:13

Пт. ().

18 41%

15-16 ноября 2024 сильно худею, тренируюсь и не ем, пишу бот, дельты и трицепс МФР

1 day ago

00:06:13

15-16 ноября 2024 сильно худею, тренируюсь и не ем, пишу бот, дельты и трицепс МФР

5 56%

Чт. ().

4 days ago

09:28:15

Чт. ().

33 85%

Домашняя тренировка от отжимания от пола обратные г 26лет 24 декабря 2024г

4 days ago

00:02:28

Домашняя тренировка от отжимания от пола обратные г 26лет 24 декабря 2024г

6 16%

Упражнения для старшего поколения: улучшаем здоровье и подвижность

4 days ago

00:20:16

Упражнения для старшего поколения: улучшаем здоровье и подвижность

3.1K 69%

Домашняя тренировка отжимания от пола пресс ножницы 20раз 5 подходов 20 повторений 25 Декабря 2024г

4 days ago

00:12:17

Домашняя тренировка отжимания от пола пресс ножницы 20раз 5 подходов 20 повторений 25 Декабря 2024г

105 61%

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

5 days ago

01:33:01

Данила Горилла Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

3 17%

Зимний фестиваль ГТО

5 days ago

00:01:32

Зимний фестиваль ГТО

21 32%

0 Comments

Guest