ЛФК при плохой работе кишечника

ЗАНЯТИЕ № 3 Проблема деликатная и очень серьезная! Кишечник - основная эвакуационная система. Стул должен быть 1-2 раза в день. ⠀ 💩Плохой кишечник - это плохая спина, плохой сон, головные боли, плохое настроение. Организм отравлен собственными продуктами обмена. ⠀ Где запоры, там геморрой, трещины прямой кишки, ректальные кровотечения, опущения органов от натуживания при дефекации. ⠀ Таблетками запоры не лечатся. Кишечник к ним привыкает. Нужны все более сильные препараты. ⠀ Побочные эффекты от слабительных серьезные. Один из них обезвоживание. ⠀ Лечатся хронические запоры долго. Может уйти несколько месяцев. ⠀ ♻Основное лечение это: ▪Коррекция питания, ▪Питьевой режим, ▪Упражнения, ▪Ритм жизни, ▪Висцеральный массаж. ⠀ Что именно нужно делать, расскажу перед занятием. 👉По массажистам не набегаешься: покажу приемы висцерального самомассажа. Расскажу как обойтись на унитазе без натуживания. ⠀ Должна быть уверенность, что все будет в порядке! Тревожность мешает работе кишечника.