Часто на занятиях женщины замечают, что рука, кисть в частности, не поддаётся более плотному контакту с ковриком, от чего сильно устаёт запястье и внимание уходит в эти ощущения. Вдохновлённая этим фактом, записала 4 минутки разминки для рук: все-таки гаджеты, руль, клавиатура - ограничивают нормальную подвижность. Пусть каждый сустав двигается в оптимальном объёме 🙏🏻
Hide player controls
Hide resume playing