Йога в динамике с Киселёвым Алексеем мини-сет 1

Представленный комплекс показывает один из подходов выполнения йоги в динамике (динамической йоги). Несколько повторений входа и выхода в позу с постепенным увеличением глубины. Можно после нескольких повторений добавлять удержание позы (на видео представлен только динамический варант). Асаны (позы): намаскарасана, намаскарасана, прогиб стоя, уттанасана, уткатасана, бакасана, вирабхадрасана 1 (воин 1), паршвоттанасана, эка пада санчаласана, эка пада каундиниасана, {виньяса животом вниз}, намаскарасана.