Упражнение на пресс Холлоу Рокс. CROSSFIT. БаТ/АН Выпуск XVII Кроссфит для начинающих hollow rocks

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение на пресс сочетающиее статическую и динамическую нагрузку. Кроме того, позицию “холлоу“ которую нужно удерживать в этом упражнении в последствии понадобится во многих других движениях для снятия нагрузки с позвоночника. Прогрессия Холлоу Рокс - так же называемая “качели“ или “лодочка“. От легкого варианта, до самого сложного. Базовая техника с Алексеем Немцовым. мой инстаграм моя группа в ВК моя группа на FB

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TjRCaTRJZXBKSUdjUTdHV3hlQWdkeit3NDVmeHRrMi9LT2RLQ2Jiem4wcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

2 hours ago

00:11:11

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!

1 42%

ОКУЛИСТЫ РАЗОРЯТСЯ! Три эффективные практики восстановят ЛЮБОЕ зрение!

2 hours ago

00:08:48

ОКУЛИСТЫ РАЗОРЯТСЯ! Три эффективные практики восстановят ЛЮБОЕ зрение!

1 42%

НИ ОДИН ВРАЧ НЕ РАССКАЖЕТ ВАМ ЭТОГО! / Как быть здоровым БЕЗ ЛЕКАРСТВ и ТАБЛЕТОК

2 hours ago

00:05:13

НИ ОДИН ВРАЧ НЕ РАССКАЖЕТ ВАМ ЭТОГО! / Как быть здоровым БЕЗ ЛЕКАРСТВ и ТАБЛЕТОК

1 25%

ГАЙМОРИТ, СИНУСИТ. ГНОЙ вылетит самсилами ФИЗИКИ Мгновенное лечение МЕТОДОМ САМОПРОДУВКИ

2 hours ago

00:06:11

ГАЙМОРИТ, СИНУСИТ. ГНОЙ вылетит самсилами ФИЗИКИ Мгновенное лечение МЕТОДОМ САМОПРОДУВКИ

1 89%

Как накачать Конскую спину

2 hours ago

00:02:35

Как накачать Конскую спину

3 78%

ТАНКИ ИГРА СТРИМ - ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАЧИ В РАНДОМЕ И НЕ ТОЛЬКО

2 hours ago

00:00:00

ТАНКИ ИГРА СТРИМ - ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАЧИ В РАНДОМЕ И НЕ ТОЛЬКО

1 25%

ХУДЕЕМ ПО НАУКЕ ФИТОЧАЙ СУПЕР СЛИМ ОТЗЫВЫ

2 hours ago

00:01:37

ХУДЕЕМ ПО НАУКЕ ФИТОЧАЙ СУПЕР СЛИМ ОТЗЫВЫ

1 18%

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

2 hours ago

00:13:00

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

1 39%

ЯРУСНЫЕ КОЛЕБАНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАЙМИНГА

2 hours ago

00:01:01

ЯРУСНЫЕ КОЛЕБАНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАЙМИНГА

6 42%

12 октября в Брянской области стало Днём всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне. Во всех

2 hours ago

00:02:05

12 октября в Брянской области стало Днём всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне. Во всех

1 94%

Крайон. Самореализация и пробуждение творческих сил. Медитация.

2 hours ago

00:28:50

Крайон. Самореализация и пробуждение творческих сил. Медитация.

1 34%

Разблокировка шеи за несколько минут в день

2 hours ago

00:00:41

Разблокировка шеи за несколько минут в день

1 9%

Крайон. Освобождение от программ, травм и ошибок прошлого. Нейтрализация кармы. Практика

2 hours ago

00:35:25

Крайон. Освобождение от программ, травм и ошибок прошлого. Нейтрализация кармы. Практика

1 46%

Болит плечевой сустав - почему Лопатка или причем тут грудной отдел позвоночника

2 hours ago

00:05:55

Болит плечевой сустав - почему Лопатка или причем тут грудной отдел позвоночника

56 84%

Basurman Тренировка Стантеров! Жесткое падение

2 hours ago

00:13:32

Basurman Тренировка Стантеров! Жесткое падение

2 25%

Клип сообщества ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал

2 hours ago

00:00:48

Клип сообщества ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал

813 10%

Когда ребенок начинает держать голову сам

2 hours ago

00:11:49

Когда ребенок начинает держать голову сам

107 47%

Листья из соленого теста Амелька разукрашивает красками. Поделки для детей

2 hours ago

00:03:10

Листья из соленого теста Амелька разукрашивает красками. Поделки для детей

1 67%

Лучшие годы позади или как наити новые смыслы в жизни. Елена Корбут

2 hours ago

00:05:26

Лучшие годы позади или как наити новые смыслы в жизни. Елена Корбут

8 24%

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц

3 hours ago

00:39:25

Маргарита Кулешова - Wellness. -17 кг з 4 месяца. Тренировка ягодиц

1 62%

Лучшие годы позади или как найти новые смыслы в жизни. Елена Корбут #цели #кризиссреднеговозраста

3 hours ago

00:05:27

Лучшие годы позади или как найти новые смыслы в жизни. Елена Корбут #цели #кризиссреднеговозраста

1 95%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

3 hours ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 36%

КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!

3 hours ago

00:49:33

КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!

1 89%

Бенто торт Клубничный пломбир на день мамыЭтот тортик является первым заданием марафона

3 hours ago

00:29:51

Бенто торт Клубничный пломбир на день мамыЭтот тортик является первым заданием марафона

1 18%

0 Comments

Guest