Guest
Jakie owoce warto kupować wiosną? Owoce są smaczne, ale i niezwykle ważne dla naszej diety. Niektóre z najzdrowszych owoców, które są dostępne wiosną, to: Truskawki - bogate w witaminę C, błonnik i antyoksydanty. Kiwi - pełne witaminy C, K i E, błonnika i potasu. Jagody - bogate w antyoksydanty i błonnik, w tym borówki, maliny i jeżyny. Brzoskwinie - źródło witaminy C, beta-karotenu i potasu. Morele - bogate w witaminę A, C i błonnik. Rzodkiewki - zawierają witaminę C, błonnik i inne składniki odżywcze. Jedzenie warzyw i owoców sezonowych to także dobry sposób na wsparcie lokalnych rolników i rynków rolnych. Spożywanie świeżych produktów zamiast przetworzonych może również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
