Guest
Спорт и в частности занятия бегом вносят корректировки в питание спортсмена. Помимо того, что меняется повседневный рацион, важно правильно питаться при беге на длинные дистанции от 21 км как на тренировках так и на соревнованиях. Спортивное питание для бега делится на питание перед бегом, во время бега и после. В жтом выпуске я коротко рассмотрел основные виды спортивного питания: Изотоник, Гель, Восстановление. В следующих выпусках разберем их подробно, а так же остановимся на диете перед соревнованиями,
