Прыжки по лестнице, прыжки вперед скотч, чередующиеся квадраты - лицом вниз лестница

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив на пол перед собой лестницу для ловкости. Начиная с одного конца лестницы, прыгайте обеими ногами вперед, чтобы приземлиться в середине первого квадрата. Выпрыгните обе ноги в сторону, чтобы приземлиться за пределами лестницы, на одной линии со следующей клеткой. Прыгните обе ноги назад, а затем прыгните вперед в 3-ю клетку. Повторите эту последовательность. Старайтесь оставаться легкими на подушечках стоп, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Лестница___аджилити #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Ti9HT3dsQUFOMFpWOU1wS2ZGcStBdDlQQ1F3ZlBabzFrMitqTmx2dkhvYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жеребец 2022 г.р.

4 hours ago

00:00:29

Жеребец 2022 г.р.

13 46%

97 прыжков с парашютом, четыре командировки в зону боевых действий, участие в специальных и разведывательных операциях в Киевско

10 hours ago

00:01:46

97 прыжков с парашютом, четыре командировки в зону боевых действий, участие в специальных и разведывательных операциях в Киевско

1 22%

Урок 3: прыжок в сед

10 hours ago

00:01:28

Урок 3: прыжок в сед

178 81%

Парашютисты из России поставили мировой рекорд по прыжкам из стратосферы

10 hours ago

00:00:19

Парашютисты из России поставили мировой рекорд по прыжкам из стратосферы

135 32%

К.Каблукова. С чистого листа

11 hours ago

00:05:45

К.Каблукова. С чистого листа

499 83%

Районные соревнования по спортивным прыжкам через резинку среди ГБДОУ Фрунзенского района

12 hours ago

00:01:09

Районные соревнования по спортивным прыжкам через резинку среди ГБДОУ Фрунзенского района

2 41%

Кубок мира по прыжкам с трамплина, дуэты

14 hours ago

01:44:05

Кубок мира по прыжкам с трамплина, дуэты

1.9K 47%

TRENCHES WORLD WAR 1 HORROR SURVIVAL GAME - ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

15 hours ago

00:29:16

TRENCHES WORLD WAR 1 HORROR SURVIVAL GAME - ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

1 84%

BEAT SOULS - ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

15 hours ago

00:31:16

BEAT SOULS - ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

1 39%

SHADOW WARRIOR 3 - Прохождение 12 - Сердце Дракона. Убей Дракона

15 hours ago

00:36:19

SHADOW WARRIOR 3 - Прохождение 12 - Сердце Дракона. Убей Дракона

1 48%

Ноябрьские спортсмены взяли серебро на первенстве России по аэротрубным дисциплинам

18 hours ago

00:00:17

Ноябрьские спортсмены взяли серебро на первенстве России по аэротрубным дисциплинам

1 41%

Работа и энергия: соревнования по прыжкам

19 hours ago

00:03:48

Работа и энергия: соревнования по прыжкам

51 69%

Black Nubik ПОВЕЗЛО! ВЫБИЛ ДЕШЕВО НОВЫЙ ЛЕГЕНДАРНЫЙ НАБОР С НОМЕРОМ И МАГИЧЕСКИЙ КУБ В ФРИ ФАЕР ! фри фаер

20 hours ago

00:19:44

Black Nubik ПОВЕЗЛО! ВЫБИЛ ДЕШЕВО НОВЫЙ ЛЕГЕНДАРНЫЙ НАБОР С НОМЕРОМ И МАГИЧЕСКИЙ КУБ В ФРИ ФАЕР ! фри фаер

7 35%

Hairo ИГРОВОЙ ФИЛЬМ MiSide ПОЛНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ

20 hours ago

02:48:53

Hairo ИГРОВОЙ ФИЛЬМ MiSide ПОЛНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ

83 72%

d0z3R ДИСНЕЙ НЕ ПОНИМАЕТ ГИПЕРПРОСТРАНСТВО

23 hours ago

00:14:56

d0z3R ДИСНЕЙ НЕ ПОНИМАЕТ ГИПЕРПРОСТРАНСТВО

2 66%

СПОРТСМЕНЫ ИЗ ХАКАСИИ ОТЛИЧИЛИСЬ НА ТУРНИРЕ ПО ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ И ДВОЙНОМ МИНИТРАМПЕ

1 day ago

00:01:19

СПОРТСМЕНЫ ИЗ ХАКАСИИ ОТЛИЧИЛИСЬ НА ТУРНИРЕ ПО ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ И ДВОЙНОМ МИНИТРАМПЕ

1 80%

GHOSTOVICH ЭТА ИГРА НАУЧИТ ТЕБЯ ВОЕВАТЬ ИЛИ ЗАСТАВИТ СМЕЯТЬСЯ

1 day ago

00:38:28

GHOSTOVICH ЭТА ИГРА НАУЧИТ ТЕБЯ ВОЕВАТЬ ИЛИ ЗАСТАВИТ СМЕЯТЬСЯ

106 63%

ЗАПИСИ ХАЗЯЕВ Стрим Кореша От СТРИМХАТА ДЕНЬ 1

1 day ago

01:58:29

ЗАПИСИ ХАЗЯЕВ Стрим Кореша От СТРИМХАТА ДЕНЬ 1

46 64%

В Кабардино-Балкарии стартовал видеопроект Мне не безразлично!, призванный напомнить жителям республики о необходимости лично

2 days ago

00:00:40

В Кабардино-Балкарии стартовал видеопроект Мне не безразлично!, призванный напомнить жителям республики о необходимости лично

1 78%

Пока не сыграл в ящик (2007). Драма, комедия, приключения. 8.1.

16 hours ago

01:32:25

Пока не сыграл в ящик (2007). Драма, комедия, приключения. 8.1.

14 93%

В Красногвардейском районе познакомился с родителями и сестрой Героя России Артёма Николаевича Медкова

2 days ago

00:01:23

В Красногвардейском районе познакомился с родителями и сестрой Героя России Артёма Николаевича Медкова

15 58%

ENDURO ЕКВ ОПАСНЫЙ ЭНДУРО ПРОХВАТ В СОЧИ, ТРАССА КОТОРУЮ СТОИТ ПОСЕТИТЬ

2 days ago

00:41:32

ENDURO ЕКВ ОПАСНЫЙ ЭНДУРО ПРОХВАТ В СОЧИ, ТРАССА КОТОРУЮ СТОИТ ПОСЕТИТЬ

6 24%

Около 100 спортсменов соревнуются в беге, спортивной ходьбе, прыжках в длину и метании ядра.

2 days ago

00:00:14

Около 100 спортсменов соревнуются в беге, спортивной ходьбе, прыжках в длину и метании ядра.

1 61%

Дворец гимнастики собрал сегодня около ста лучших гимнастов из Беларуси и России

2 days ago

00:00:59

Дворец гимнастики собрал сегодня около ста лучших гимнастов из Беларуси и России

1 24%

0 Comments

Guest