Как укрепить иммунитет и улучшить здоровье с помощью дыхания: простые советы

Хотите быть здоровыми и полными энергии в любое время года? В этом видео мы разберемся: Как правильно дышать, чтобы укрепить иммунитет и поднять уровень энергии. Как использовать солевую лампу для оздоровления и очищения организма. Как правильно восстанавливаться после тренировок и процедур. Как составить свой режим для здорового образа жизни. Присоединяйтесь к нам и узнайте все секреты крепкого здоровья! Я - Алина Шпак, тренер по дыхательным гимнастикам и автор книги “Ешь, пей, дыши, худей“. Рассказываю о важности работы над собой и своим здоровьем. Всем новеньким необходимо пройти базовый курс по мотивам моей книги “Ешь, пей, дыши, худей“ - Эффективная техника тренировок Таймкоды: 00:00:00 Челлендж с прямыми эфирами 00:03:37 Иммунитет и дыхательные тренировки 00:09:32 Иммунитет и обливания 00:12:53 Солевая лампа и дыхательная тренировка 00:20:22 Восстановление после тренировок и процедур 00:25:28 Рекомендации по санаторно-курортному лечению 00:28:11 Питание и непереносимость продуктов 00:30:01 Отношение к животным