Guest
Диаметр 40 см, максимальная нагрузка 160 кг. Тренировки с использованием балансировочного диска (доска балансир) направлены на улучшение работы и эластичности различных групп мышц, развитие выносливости. Более того, поскольку во время выполнения упражнений нужно прилагать максимум усилий для сохранения равновесия, то в работу включаются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые в обычных тренировках не прорабатываются, улучшается работа вестибулярного аппарата, развивается координация, формируется правильная осанка. Поэтому тренировки с диском особенно полезны для активных видов спорта, в первую очередь для хоккея, серфинга, сноуборда, горных лыж, фигурного катания, конькобежного спорта и т.д.
