Практика, если немеют руки

Практика, если немеют руки 🙌 Чувствуете онемение в руках? Попробуйте эти простые рекомендации. Когда руки немеют от однообразной нагрузки, поменяйте направление этой нагрузки: ➡️ долго несли что-то тяжёлое или делали тяги – сделайте упражнение с опорой на руки, например отжимание от пола или от стены; и наоборот, ➡️ если руки устали быть в опоре, поделайте жимовые движения – можно взяться за дверную ручку и несколько раз потянуть дверь на себя либо несколько раз подтянуться на турнике. Так вы разгрузите руки, снимете лишнее напряжение - и онемение должно уйти. Смотрите видео - там всё показали наглядно ⤴️