ПП Рецепты правильного питания

ЦЕЗАРЬ 🥗 ⠀ Обязательно сохраняй чтоб не потерять рецептик и сердечко “спасибо“❤ волшебное не забывай😘 ⠀ 📍КБЖУ на 100 грамм - 102/12/2,5/6,5 Когда кушать: Обед, Ужин ⠀ 📍Ингредиенты: 🔹Куриное филе (сырое) 100г 🔹Листья салата 15г 🔹Помидоры черри 70г 🔹Яйцо вареное 1шт. 🔹Сыр 30-35% 10г 🔹Сухарики 30г Соус: 🔹Йогурт греч/натур/сметана 35г/1ст.л. 🔹Горчица 1/2ч.л. 🔹Чеснок 1зуб. 🔹Специи (смесь перцев) ⠀ 👩🏻‍🍳Приготовление: Куриное филе готовим удобным для вас способом (отварить, обжарить на а/п сковороде, запечь в духовке), нарезаем порционно. Выкладываем на тарелку листья салата, половинки черри, куриное филе, нарезанное отварное яйцо. Готовим соус: смешиваем йогурт, горчицу, специи и чеснок, замешиваем и выкладываем произвольно на салат. Нарезаем хлеб на небольшие квадратики, обжариваем на а/п сковороде на медленном огне до золотистой корочки с обеих сторон и выкладываем на салат. Посыпаем салат натёртым сыром 🤗 ⠀ Приятного аппетита, ПУПСИК!😍 ⠀ Автор: @pp_foodpro ⠀ 👉Полезная информация Листья салата содержат колоссальн