Guest
У тебя круглая спина? С головой, торчащей вперед, как у черепахи? Твоя мама говорит тебе стоять прямо? .. может быть, это так, потому что вы много сидите! ♥︎ Типичное “положение стола“ может привести к стеснению и боли в шее, спине, плечах, пояснице и бедрах. Эта растяжка фокусируется на коррекции положения сидя и в основном сгибает наше тело в противоположном направлении. Это открывает грудную клетку, мобилизует позвоночник, растягивает плечи и спину. Давайте займем лучшую позу! Стоя прямо, вы мгновенно становитесь выше, стройнее и увереннее.︎ Оборудование не требуется. Просто подготовьте мягкую поверхность, такую как коврик для йоги или полотенце :) .. и стену, ха-ха. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
