Маятник, на примере параболы.

Маятник - движение верхней части тела (корпуса и головы) по траектории параболы, состоящее из 4х частей. 1 и 4 направлены вертикально, вниз и вверх, а 2 и 3 часть направлены в бок. Именно во время прохождения 2 и 3 части параболы нужно толкаться себя ногой, а когда проходим 1 часть - оставляем ногу в сторону, чтобы подготовить точку опоры для переноса веса. Именно эта деталь сделает ваш маятник и всю работу спины более быстрой и эффективной! #спорт #sport #mma #mma_hack #бокс #boxing #тренировки #спарринг #ЗОЖ #зал