тренировка ног!

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jan 2024

718 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Предложил своему другу и сопернику 2022 года провести тренировку ног. @painov92_olympia_fitness_perm Чемпион пермского края 🏆 Серебряный призёр УрФО 🥈 Входил в 🔝 4 на чемпионате России. Сама тренировка выглядит так: 1. Сведение ног сидя 3х15 раз; 2. Приседания пирамида х2 рабочих; 3. Разгибание ног сидя в суперсерии с гакк-приседаниями, 3х10 раз; 4. Добивка на икры. Пожалуй всё, не так много упражнений получилось. Главное качество а не количество!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TXBtK3EwMGt1Z2tzNmFSaUx0VmQ2eGprV2JCZzlWNmZQZzFWOGQzZDIvdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

18 minutes ago

00:07:55

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

1 90%

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

1 hour ago

00:10:16

Эти 5 упражнении мгновенно уберут защемление нерва шеи

1 63%

Боль в области тазобедренного сустава / Упражнения при коксартрозе. Сделал и сустав как новый до 100

1 hour ago

00:37:38

Боль в области тазобедренного сустава / Упражнения при коксартрозе. Сделал и сустав как новый до 100

1 16%

БОЛЕВОЙ на НОГУ || Система НЕВОД #болевыеприёмы

1 hour ago

00:02:24

БОЛЕВОЙ на НОГУ || Система НЕВОД #болевыеприёмы

1 16%

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 hour ago

01:26:31

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 87%

Велотренажер Tunturi Mini Bike Cardio Fit M35

2 hours ago

00:00:40

Велотренажер Tunturi Mini Bike Cardio Fit M35

2 39%

Велотренажер Tunturi Mini Bike Cardio Fit M30

2 hours ago

00:00:41

Велотренажер Tunturi Mini Bike Cardio Fit M30

1 28%

Сабо женские AFS Celle кремовые

2 hours ago

00:00:33

Сабо женские AFS Celle кремовые

1 30%

Сабо женские Celle, AFS, серо-коричневые

2 hours ago

00:00:33

Сабо женские Celle, AFS, серо-коричневые

1 92%

Тренировка на заднюю поверхность ног и ягодицы со стулом

2 hours ago

00:10:13

Тренировка на заднюю поверхность ног и ягодицы со стулом

3 26%

Мощная тренировка для ягодиц от Валерии Корд

2 hours ago

00:51:23

Мощная тренировка для ягодиц от Валерии Корд

39 71%

5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

3 hours ago

00:13:47

5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

1 45%

Зачем ставят растяжки на ноги Занятие йога растяжка

3 hours ago

00:01:42

Зачем ставят растяжки на ноги Занятие йога растяжка

1 91%

Тренировка Ноги и ягодицы

3 hours ago

01:00:45

Тренировка Ноги и ягодицы

36 25%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

3 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 21%

5 упражнении для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

3 hours ago

00:12:38

5 упражнении для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

1 38%

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

4 hours ago

00:10:55

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 78%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

4 hours ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 51%

Спорт в столице Поволжья

5 hours ago

00:44:03

Спорт в столице Поволжья

25 71%

Зарядка с ТСН24: пять минут простых упражнений прямо на лестнице для мышц спины и укрепления осанки

7 hours ago

00:06:27

Зарядка с ТСН24: пять минут простых упражнений прямо на лестнице для мышц спины и укрепления осанки

1 44%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

7 hours ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 91%

Велотренажер Tunturi Sprinter Bike Cardio Fit S30

7 hours ago

00:01:08

Велотренажер Tunturi Sprinter Bike Cardio Fit S30

1 20%

Боевые ботаники ХАБИБ ПРОТИВ МАКРОНА! Почему Нурмагомедов подставляет мусульман Реплика Грандмастера

7 hours ago

00:08:01

Боевые ботаники ХАБИБ ПРОТИВ МАКРОНА! Почему Нурмагомедов подставляет мусульман Реплика Грандмастера

20 14%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

7 hours ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

1 22%

0 Comments

Guest