Guest
Предыдущее видео ⠀ ⠀ Тофники ⠀ Тофу 270 г Кукурузный крахмал 16 г Манная крупа или мука ( для обваливания)30 г Кокосовое масло 16 г Кокосовая стружка 5 г Корица по вкусу Подсластитель по вкусу ⠀ Чечевичные котлетки ⠀ 100 гр сухой оранжевой чечевицы( отварить) 1 небольшая луковица 0,5 ст л лимонного сока 1 ч л горчицы 1 ч л том пасты 1 ч л соли 3 ст л овсянки( перемолоть в муку) 2 ст л растительного молока( если потребуется для консистенции) 0,5 ч л сушёного чеснока 0.5 ч л итальянских трав ⠀ Нутовый гуляш ⠀ Репчатый лук 1 шт Нут 200 гр ( замоченный на ночь в холодной воде) Мякоть томатов 150 гр Вода 100 гр Кокосовое молоко 100 гр Специи все по пол чайной ложки: Перец Корица Куркума Сушеный чеснок Мускатный орех Соль по вкусу Масло для жарки ⠀ Нут варить две минуты после закипания В кастрюле с толстым дном обжарить лук Прогреть специи Добавить мякоть томатов Воду Кокосовое молоко Отваренный нут Готовить на медленном огне под крышкой 20 минут ⠀ Чечевичные котлетки ⠀ 100 гр сухой оранжевой чечевицы( отварить) 1 небольшая луковица 0,5 ст л лимонного сока 1 ч л горчицы 1 ч л том пасты 1 ч л соли 3 ст л овсянки( перемолоть в муку) 2 ст л растительного молока( если потребуется для консистенции) 0,5 ч л сушёного чеснока 0.5 ч л итальянских трав ⠀ Мой Инстаграм 🔻 ⠀ ⠀ #семьятаблер #нашажизньвгермании #веганскиерецепты #растительноепитание #уютныйвлог #растительныерецепты #постныерецепты #пп #жизньвгермании #влогизгермании #влогизвупперталя #веган #дюссельдорф #влогиздюссельдорфа #веганывгермании #германия #влог #влоги #семейныйвлог #мамлайф #вкусноиполезно #рецептынакаждыйдень #семейныйвлог #семейныйконтент #семейнаяпрогулка #буднимамы #закупкапродуктов #закупкапродуктовнанеделю #большаязакупка
